10 cosas que usted debe comer para parecer más joven

10 cosas que usted debe comer para parecer más joven

10 Things You Should Be Eating To Look Younger

Antes de que hubiera pastillas y cremas, todos nos basamos en los remedios naturales para mantener nuestro cuerpo joven y próspera. Algunas de las mejores cosas para que esté en su cocina ahora. Vaya por delante y comer fuera a un juvenil que busca!
• Bayas
El hecho de que son pequeñas, no significa que no contienen una cantidad significativa de antioxidantes y vitaminas. Bayas, independientemente del tipo, pueden ser algunas de las mejores fuentes de estos nutrientes en los alrededores. Son muy buenos para la piel, así por lo comen!

• Brócoli
Puede que no sea un fan vegetal favorito, pero el brócoli seguro de sí suponen un aporte. Lleno de energía a la vitamina C y nutrientes que ayudan a la desintoxicación natural, sino que también puede ayudar al cuerpo a luchar contra el cáncer. Incluso a sólo media taza diaria ayudará significativamente a mantenerse más joven y se siente mucho mejor.

• Zanahorias
Las zanahorias son conocidos para el embalaje de una tonelada de beta-caroteno, un increíblemente poderoso antioxidante que ayuda a deshacerse de los radicales libres repugnantes y ralentiza el envejecimiento de la piel. También ayudan a la renovación de las células de la piel para!

• Cítricos
Todos los cítricos en general, si usted ama naranjas o limones, es muy beneficioso para su salud y su piel. La vitamina C es fundamental para establecer y mantener los niveles de colágeno sanos. También contiene bioflavonoides cítricos que actúan como una protección natural del sol.

• Patatas dulces
Ya sea que usted está buscando antioxidantes o una sobrecarga de vitaminas, su mejor opción es con batatas. Ellos ayudan con todo, desde el pelo a la piel y son un antiinflamatorio natural, por lo que no sólo su mejor aspecto, pero se siente muy bueno también fantástico.

• Tomates
Estas bellezas de color rojo brillante están llenos lleno de antioxidantes, especialmente licopeno. El licopeno ayuda específicamente a proteger la piel de los rayos UV nocivos del sol con el fin de que usted está comiendo los tomates, pensar en ellos como pantalla natural de la naturaleza sol!

• Yogur
El calcio y el fósforo en el yogur no sólo ayuda dientes y los huesos, pero también se ha demostrado que reduce la formación de arrugas en la piel. También es un probiótico natural, ayudando a su sistema digestivo te amo también.

• Verduras de hoja verde
Algunos de los mejores alimentos que puede comer son verduras de hoja, que contienen grandes cantidades de vitamina K, vitaminas del grupo B potentes, y los carotenoides. Todo esto ayuda a conservar la visión, proporcionan energía, y ayuda con la salud de los huesos. Son solubles en agua por lo que no se quedan en su cuerpo durante demasiado tiempo, ya sea!

• Salmón
Salmón está lleno de todo tipo de bondad para la piel incluyendo toneladas de ácidos grasos omega 3, proteínas, selenio y aminoácidos. Comer salmón regularmente se muestra a combatir los radicales libres y prevenir manchas precancerosas de la piel.

• Pimientos
Los más brillantes pimientos están llenos de antioxidantes, ayudando a proteger su piel del daño solar y significativamente mejorar su sistema inmunológico. También se muestran para reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.

Medicina Positiva