10 Señales De Que Te Hace Falta Zinc Y No Debes Ignorar
10 Señales De Que Te Hace Falta Zinc Y No Debes Ignorar
Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
Este artículo fue actualizado por Jorge Camarena el 13 de abril del 2016
El zinc es esencial para el crecimiento de microorganismos, plantas, animales y seres humanos.
Es útil para el cuerpo de muchas maneras y lleva a cabo diversas funciones, tales como el crecimiento y la división celular; también metaboliza las proteínas y los hidratos de carbono, convirtiéndolos en energía.
También ayuda en la corrección de problemas de la piel como el acné, forúnculos, cicatrices (incluidas las estrías), y hasta ayuda mitigar los dolores de garganta.
El zinc es elemental para ciertas funciones metabólicas. Y Si la proporción de zinc en el cuerpo es baja, puede convertirse en una de las principales causas de los trastornos genéticos.
También puede causar problemas de fertilidad en los hombres, así como crecimiento anormal y la madurez sexual lenta en los niños.
La causa principal de esta condición es la mala nutrición, pero también puede estar asociada con secuelas de cirugías bariátricas, diabetes, y otros trastornos.
Lista de síntomas de Deficiencia de Zinc
El hipogonadismo
Este es un término médico que se utiliza para el mal funcionamiento del sistema reproductivo que da lugar a un defecto en el funcionamiento adecuado de las gónadas (ovarios o testículos).
Las gónadas tienen dos funciones: producir hormonas y producir óvulos o espermatozoides.
La deficiencia de hormonas sexuales y reproductivas puede resultar en un deficiente desarrollo sexual primario o secundario.
Este es un trastorno grave que se puede evitar mediante el consumo de alimentos ricos en zinc (ostras y ostiones, cacao, maní, cangrejo)
Problemas de la piel
La deficiencia de zinc puede tener un efecto negativo en la salud de la piel.
La piel puede volverse pálida o áspera.
Las estrías son un síntoma de la deficiencia de zinc.
Este elemento esencial realiza la síntesis de colágeno, que ayuda en el proceso de curación de heridas en la piel.
También se pueden producir acné y piel grasosa.
Hay evidencia que sugiere que el zinc puede ayudar en el tratamiento de herpes tipo 1 y 2.
Inestabilidad Emocional
La deficiencia de zinc puede afectar el cerebro, lo que conduce a muchos trastornos emocionales en su vida diaria.
La ira, el miedo repentino, la depresión y la baja confianza -incluida la inestabilidad emocional- son algunos de los síntomas que pueden mostrarse. El síntoma más común son los cambios de humor frecuentes. Si no se le presta la debida atención ala deficiencia de zinc, puede resultar en una condición conocida como Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
Pérdida del cabello
La pérdida de cabello es un síntoma común de la deficiencia de zinc y es causada por la formación de caspa en el cuero cabelludo.
Si existe deficiencia de zinc el cabello no va a crecer normalmente.
Las personas con una prolongada falta de zinc incluso pueden experimentar pérdida de pelo en otras partes del cuerpo.
Dolor de las articulaciones y de la cadera
Los dolores de las articulaciones de la cadera y de la rodilla se han relacionado con la deficiencia de zinc.
Los huesos contienen una gran cantidad de zinc, y la deficiencia de este mineral esencial causa dolor y otras complicaciones.
La razón principal de dolor en las articulaciones provocado por la deficiencia de zinc es que este mineral previene que el calcio sea absorbido de manera eficiente por los huesos.
Diarrea
La deficiencia de zinc causa diarrea, pero el mecanismo que da pie a este síntoma es desconocido.
En algunos casos registrados, el nivel de gravedad se disminuyó en casi un 15% con la administración de suplementos de zinc.
Medicamentos que contienen zinc son fáciles de encontrar en cualquier farmacia o droguería; sin embargo sólo deben de tomarse después de una consulta con un profesional de la salud.
Problemas del apetito
La ingesta inadecuada de zinc en el cuerpo puede conducir a una severa pérdida de apetito, que luego puede dar lugar a problemas graves como la anorexia (no la anorexia nerviosa, que es un trastorno derivado de un trastorno mental).
Comer menos causa desnutrición y disminuye la ingesta de zinc.
Un cuerpo débil es más propenso a las infecciones, simplemente debido a la deficiencia de la vitamina.
Pérdida de Peso
La pérdida de peso es un síntoma de la deficiencia de zinc, pero también puede ser un síntoma de otras enfermedades o deficiencias.
Como se mencionó antes, la falta de zinc puede conducir a la pérdida de apetito que indirectamente puede causar la pérdida de peso o dificultar el crecimiento de nuevas células y tejidos en el cuerpo.
Los niños que nacen con una deficiencia de zinc también pueden tener bajo peso.
Crecimiento anormal
La deficiencia de zinc puede causar un crecimiento anormal -físico y mental- en los niños.
Si la madre no tiene una adecuada proporción de zinc en su cuerpo durante el embarazo, puede afectar al feto y conducir a muchas anomalías en el nacimiento.
El crecimiento físico del niño puede detenerse o alentarse, lo que puede dar lugar a enanismo.
El niño también puede presentar algunos problemas mentales y psicológicos, ya que el cerebro no se desarrolla a la velocidad apropiada.
Otros síntomas
Hay síntomas diversos de la deficiencia de zinc, tales como manchas blancas en las uñas, crecimiento deficiente en las uñas , deterioro del sentido del gusto y el olfato, mala visión nocturna, impotencia, ciclo menstrual inadecuado, entre otros.
Temblor continuo en las manos también refleja la deficiencia de zinc.
