9 Consejos Probados Para Verse Más Joven
9 Consejos Probados Para Verse Más Joven
El buen cuidado de la piel puede mantener su piel sana y brillante en los próximos años, y puede ser tan fácil como mimarse con algunos conceptos básicos .
Utilice los siguientes pasos que han demostrado para hacer que tu piel luzca su mejor óptimo !
Agua
Es una necesidad para mantener su cuerpo hidratado, beber mucha agua para mantener la piel húmeda y flexible, a la vez que la limpieza de toxinas.
Nutricional Omega- 3 los ácidos grasos
Los ácidos grasos esenciales son los componentes básicos de las células sanas, que también ayudan a producir aceite de barrera natural de la piel, fundamental para mantener la piel hidratada y joven.
El ejercicio regular
No es de extrañar, ya que el ejercicio le ayuda en casi todo, aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a limpiar los poros de sudor las toxinas mantener la piel saludable y vibrante.
UVA / UVB de protección solar / Gafas de sol
Protector solar ayuda a mantener las arrugas prematuras y las manchas solares en la bahía. Use gafas de protección UV, bien vale la pena !
Alimentos crudos enteros
Frutas y verduras crudas contienen vitaminas juventud preservar, minerales y antioxidantes que nutren la piel, así como el suministro de fibra a todo el cuerpo para ayudar a deshacerse de toxinas .
Facial Diaria de Ejercicio
La cara, al igual que cualquier parte externa del cuerpo . se compone de los músculos, lo que es muy importante hacer ejercicio a granel y reemplazar el colágeno perdido debido a la edad, y que también permite un mayor flujo de sangre y oxígeno, creando nuevo colágeno de la piel y la elasticidad .
Hidratar
La sequedad es la causa principal de daño de la piel, con el fin de evitar la deshidratación es importante para hidratar al menos dos veces al día .
Sueño y descanso
Descansar y dormir bien para mantener la piel joven es una necesidad ya que el cuerpo se repara mientras duerme .
Exfoliantes Piel basados en ácido
Los mejores exfoliantes tópicos se encuentran a través de un MD. Hay : ácidos alfa – hidroxi, Retin A o tretinoína, ácido glicólico y ácido láctico . Deshacerse células viejas de la piel para exponer las células más jóvenes, crear una tez que brilla !
Reducir el estrés
Surcos entre las cejas y las líneas en la frente se presentan cuando están estresados, razón suficiente para reducir el estrés cuando sea posible.
http://tinybytes.me/misc/proven-tips-for-healthy-younger-skin?page=11
http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003
