12 Alimentos Que Queman La Grasa del Vientre
12 Alimentos Que Queman La Grasa del Vientre
1. Nueces
Ellos adelgazar su estómago por mantenerla completa, comer unas 24 almendras al día va a satisfacer su hambre por más tiempo.
2. La proteína en polvo
Contiene aminoácidos que queman la grasa y construir músculo. Agregar dos cucharadas a un smoothie creará una copa de grasa que revienta y más sabroso
3. Aceite de oliva
contiene grasas monoinsaturadas, por tanto, ayuda a mantener el colesterol bajo control y satisfacer antojos.
4. Granos
Tienen una gran cantidad de fibra, sólo una taza de frambuesas tiene seis gramos. Se le ayuda a llenar por completo y satisfecho.
5. Huevos:
Nuestro cuerpo necesita la vitamina b12 a metabolizar la grasa, se recomienda comer huevos para el desayuno, que te da un montón de energía y es una excelente fuente de proteína.
6. Carnes y pescados
El salmón, el atún y el pavo son ejemplos perfectos de este tipo de alimentos, que están llenos de ácidos grasos omega 3, la función es evitar que sustancias químicas del estrés que promueven abs grasa.
7. Mantequilla de Maní
Una cantidad adecuada de crema de cacahuate se va a dar un montón de beneficios, su embalado con la niacina, que mantiene el sistema digestivo en pista y evita la hinchazón del vientre.
8. Leche
la principal fuente de calcio, el calcio ayuda a descomponer la grasa y también impide que se formen.
9. Harina de Avena
Aumenta la energía, reduce el colesterol, mantiene los niveles de azúcar en la sangre
frijoles y legumbres: desarrolla los músculos, ayuda a quemar grasa, regula la digestión
10. Manzanas
Ellos están llenos de nutrientes y son una rica fuente de vitamina C, también tienen una gran cantidad de fibra dietética entre otros que ayudan a nuestro sistema digestivo.
11. Tomates
Un tomate grande contiene sólo alrededor de 33 calorías, la adición de un tomate a una comida hará que usted se sienta lleno y también tiene un montón de beneficios para la salud de todo el cuerpo.
12. Aguacates
Todo sabe mejor con aguacate, pero aparte de que sea delicioso que tiene propiedades anti-bacterianas y anti-hongos. También contiene la lecitina de aminoácido, que ayuda en la prevención de la sobrecarga de hígado.
Fuentes:
http://www.naturalnews.com/
http://www.prevention.com/
http://www.gzfbootcamp.com/_
