3 cosas que usted necesita para un crecimiento sano y natural del músculo

3 cosas que usted necesita para un crecimiento sano y natural del músculo

Muchas personas dan a sus músculos poco de pensamiento, a pesar de esos mismos músculos siendo fundamental en tanto todos los días y las tareas monumentales. Sin músculos, no se puede estirar en la mañana, leer el periódico o escalar una montaña

Al igual que el resto de nuestro cuerpo, los músculos necesitan nutrientes como proteínas para crecer y mantenerse saludable, pero es posible que se sorprenda al saber cómo los músculos se hacen más grandes.

En realidad es a través de un proceso de daño y reparación.

Esta es exactamente la razón por la que usted necesita para mantener activa si desea que sus músculos para crecer, y por qué los músculos puede reducir cuando la gente no los usa – un proceso conocido como atrofia.

Si usted no entiende cómo funcionan los músculos, pueden atrofiarse o puede causar serios daños.