Vitamina Para La Piel

Cura con Vitamina Para Piel Fantástica

Su piel puede mostrar todo lo que sucede dentro de su cuerpo. Si quieres mantener tu piel vitaminas esenciales saludables son la clave. Las lociones y cremas pueden hacer que su piel brille temporalmente, las vitaminas pueden ser una manera de mantener su piel radiante mucho más tiempo.

Las vitaminas buenas para la nutrición de la piel:

• Vitamina C

El poder de la vitamina C es un hallazgo reciente en el campo de la dermatología. Ayuda a contrarrestar los efectos de la exposición al sol. Los radicales libres, un subproducto nocivo de la luz solar, el humo y la contaminación causa daños en la piel que pueden ser reducidos por la vitamina C. Estos radicales libres también pueden causar arrugas y otros signos de envejecimiento. Los alimentos ricos en vitamina C debe ser parte de su dieta para la pérdida de vitaminas a través de la piel puede ser reemplazado. Si usted es incapaz de incorporar alimentos ricos en vitamina C se puede optar por suplementos

• Vitamina E

La vitamina E es útil para reducir los efectos nocivos del sol en la piel. El riesgo de daños en la piel debido al sol puede reducirse tomando 400U vitamina E diaria y ayudar a reducir la producción de las células que causan cáncer. Su piel se hace más suave por la vitamina E y es un buen tratamiento para las arrugas. La vitamina E se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo y es considerado un gran ingrediente hidratante.

• Los ácidos grasos Omega- 3

Los ácidos grasos Omega- 3 proporcionan varios beneficios para la salud, para la piel que son perfectos para la reducción de la inflamación, las líneas y las arrugas. Los poros obstruidos pueden ser eliminados por los ácidos grasos Omega- 3. Se puede consumir en su dieta diaria, el pescado es una fuente rica, o se aplica externamente. Si se aplica la mezcla externamente finamente las semillas de chía en tierra con yogur orgánico y un chorrito de aceite de linaza, revuelva bien y aplicarlo a la piel. Le da un aspecto nuevo y fresco y la textura de su piel.

• Zinc

Es un poderoso nutriente que promueve la renovación celular, tiene una maravillosa piel efecto suavizado, y es un destructor de la terrible acné. Las semillas de calabaza, salmón, chocolate negro, los garbanzos y el ajo pueden ser una buena fuente de zinc.

• Vitamina B

Su estado de salud general de la piel es ayudado por las vitaminas B. Es importante para reemplazar a diario, ya que son solubles en agua y se lavan fuera de su cuerpo si no se utiliza de inmediato. Usted puede tener mejillones, cangrejos, carne de res o cordero en su dieta para aumentar la vitamina B, o bien optar por suplementos.

• Vitamina A

Si usted ya está consumiendo suficiente cantidad de vitamina A en su dieta tienen más probablemente no hará mucha diferencia a la piel, pero si la vitamina A es incluso un poco por debajo de lo normal se puede obtener una tez seca y escamosa. Esto sucede porque el mantenimiento y la reparación de los tejidos de la piel es atendido por la vitamina A.

Finalmente aquí tenemos otra deliciosa y saludable receta del jugo que nutren e hidratan la piel. Por favor, asegúrese de beber estos jugos con regularidad, ya que una piel sana y joven necesita recibir suficiente agua y nutrientes en forma regular.

Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
[ Última actualización el 12 de marzo 2014 ]
Por: Nima Shei MD

Su piel puede mostrar todo lo que sucede dentro de su cuerpo . Si quieres mantener tu piel vitaminas esenciales saludables son la clave. Las lociones y cremas pueden hacer que su piel brille temporalmente, las vitaminas pueden ser una manera de mantener su piel radiante mucho más tiempo.

Las vitaminas buenas para la nutrición de la piel :

• Vitamina C

El poder de la vitamina C es un hallazgo reciente en el campo de la dermatología. Ayuda a contrarrestar los efectos de la exposición al sol . Los radicales libres, un subproducto nocivo de la luz solar , el humo y la contaminación causa daños en la piel que pueden ser reducidos por la vitamina C. Estos radicales libres también pueden causar arrugas y otros signos de envejecimiento . Los alimentos ricos en vitamina C debe ser parte de su dieta para la pérdida de vitaminas a través de la piel puede ser reemplazado. Si usted es incapaz de incorporar alimentos ricos en vitamina C se puede optar por suplementos

• Vitamina E

La vitamina E es útil para reducir los efectos nocivos del sol en la piel. El riesgo de daños en la piel debido al sol puede reducirse tomando 400U vitamina E diaria y ayudar a reducir la producción de las células que causan cáncer . Su piel se hace más suave por la vitamina E y es un buen tratamiento para las arrugas. La vitamina E se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo y es considerado un gran ingrediente hidratante.

• Los ácidos grasos Omega- 3

Los ácidos grasos Omega- 3 proporcionan varios beneficios para la salud , para la piel que son perfectos para la reducción de la inflamación , las líneas y las arrugas. Los poros obstruidos pueden ser eliminados por los ácidos grasos Omega- 3 . Se puede consumir en su dieta diaria , el pescado es una fuente rica , o se aplica externamente. Si se aplica la mezcla externamente finamente las semillas de chía en tierra con yogur orgánico y un chorrito de aceite de linaza, revuelva bien y aplicarlo a la piel. Le da un aspecto nuevo y fresco y la textura de su piel.

• Zinc

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Es un poderoso nutriente que promueve la renovación celular , tiene una maravillosa piel efecto suavizado, y es un destructor de la terrible acné. Las semillas de calabaza , salmón, chocolate negro , los garbanzos y el ajo pueden ser una buena fuente de zinc.

• Vitamina B

Su estado de salud general de la piel es ayudado por las vitaminas B . Es importante para reemplazar a diario , ya que son solubles en agua y se lavan fuera de su cuerpo si no se utiliza de inmediato. Usted puede tener mejillones , cangrejos , carne de res o cordero en su dieta para aumentar la vitamina B, o bien optar por suplementos.

• Vitamina A

Si usted ya está consumiendo suficiente cantidad de vitamina A en su dieta tienen más probablemente no hará mucha diferencia a la piel, pero si la vitamina A es incluso un poco por debajo de lo normal se puede obtener una tez seca y escamosa . Esto sucede porque el mantenimiento y la reparación de los tejidos de la piel es atendido por la vitamina A.

Finalmente aquí tenemos otra deliciosa y saludable receta del jugo que nutren e hidratan la piel. Por favor, asegúrese de beber estos jugos con regularidad, ya que una piel sana y joven necesita recibir suficiente agua y nutrientes en forma regular .

Por PositiveMed -Team
Edited By Stephanie Dawson
[ Última actualización el 12 de marzo 2014 ]
Por Nima Shei MD