Prevención De Cáncer De Prostata

6 Alimentos Para La Prevención De Cáncer De Próstata

Descubre los alimentos que impulsan La Prevención De Cáncer De Próstata ya que todos sabemos que usted debe hacerse los chequeos de la próstata, siempre y cuando se pueda, pero ¿Qué pasa con la adición de algunos alimentos amigables y saludables en su dieta?

El cáncer de próstata es el segundo cáncer más común entre los hombres en todo el mundo y afecta a uno de cada seis hombres en los Estados Unidos.

Se cree que el alto contenido de grasa, la dieta occidental alta en azúcar puede contribuir al aumento de las tasas de cáncer de próstata.

Así, mientras que tendrá que ver a un médico, finalmente, empezar por tratar estos seis súper alimentos para ayudar a aumentar su salud de la próstata.

Tomates

El licopeno, un potente antioxidante que se encuentra en los tomates, puede ser beneficioso en la prevención del cáncer de próstata y reducir el crecimiento del tumor entre los hombres con cáncer de próstata.

En una revisión de 21 estudios, los investigadores encontraron que los hombres que consumían una gran cantidad de tomate crudo y productos de tomate cocidos eran menos propensos a desarrollar cáncer de próstata en comparación con los hombres que rara vez comían estos alimentos.

Debido a que el licopeno está estrechamente ligado a las paredes celulares, nuestros cuerpos tienen dificultad para extraerlo de tomates crudos.

Por lo tanto, cocidos o productos de tomate en puré, como la pasta de tomate, salsa de espaguetis, tomates secos, jugo de tomate y salsa de tomate pueden ser mejores opciones.

Brócoli

Varios estudios han demostrado una menor probabilidad de desarrollar cáncer de próstata entre los hombres que consumen grandes cantidades de brócoli y otras verduras crucíferas.

En un estudio realizado en Canadá, los investigadores encontraron que el consumo de una mayor cantidad de este tipo de vehículos, en especial el brócoli y la coliflor, se asoció con un menor riesgo de cáncer de próstata agresivo.

Aunque las razones de por qué aún no están claros, algunos investigadores proponen que uno de los fitoquímicos que se encuentran en estos vegetales, llamado sulforafano, se dirige selectivamente y mata las células cancerosas dejando las células normales de la próstata saludable y no afectado.

Té verde

El té verde es un componente importante de la dieta asiática y se ha consumido durante miles de años.

Sea o no el té verde es la razón por la cual las tasas de cáncer de próstata en Asia son mucho más bajos que en Estados Unidos sigue siendo poco clara.

Sin embargo, están siendo estudiados los componentes del té verde, tales como catequina, epicatequina EGCG y por sus efectos sobre la salud.

En la actualidad existe cierta evidencia para apoyar que estos compuestos polifenólicos encontrados en el té verde puede prevenir el desarrollo de cáncer de próstata.

En el estudio de Japón Centro de Salud Pública de 49.920 hombres, los investigadores encontraron un 48 por ciento menos de riesgo de cáncer de próstata avanzado en hombres que consumían más de 5 tazas de té verde por día.

Las legumbres y la Soja

Las legumbres como los frijoles, el maní y las lentejas contienen todos compuestos de plantas biológicamente activas conocidas como fitoestrógenos.

Las isoflavonas, un fitoestrógeno, pueden contener propiedades que combaten el cáncer, que suprimen el crecimiento de tumores en células de cáncer de próstata.

Dos artículos de revisión encontró un 30 por ciento menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata en hombres con alto consumo de soja.

En un ensayo controlado aleatorio doble ciego en los hombres con cáncer de próstata, las personas puestas en una dieta alta en soya, en comparación con una dieta compuesta principalmente de trigo, mostraron una disminución del 12 por ciento en el antígeno prostático específico (PSA) en la sangre, en comparación con un 40 por ciento aumentar en la dieta de trigo.

Tales disminuciones de PSA señalan que el cáncer no está progresando.

Zumo de Granada

Al igual que el vino tinto o el té verde, la granada es una fuente rica de antioxidantes y se ha promocionado como una fruta milagrosa en la prevención de enfermedades crónicas relacionadas con el estrés oxidativo.

En un pequeño estudio de 46 hombres, los investigadores encontraron que beber 8 onzas de jugo de granada retrasa el aumento de los niveles de PSA y aumentó el “tiempo de duplicación” de 15 meses a 54 meses.

El objetivo es mantener el “tiempo de duplicación” en la medida de lo posible, lo que indica un crecimiento lento del tumor y la progresión del cáncer.

Autores proponen que los antioxidantes, llamados elagitaninos, que son abundantes en granada, pueden trabajar con un método “buscar y destruir”, dirigido exclusivamente a las células cancerosas de la próstata y no las células sanas.

Pescado

Grasas poliinsaturados, como los omega-3 y omega-6, son ácidos grasos esenciales que se encuentran exclusivamente en la dieta y no sintetizados por el organismo.

La dieta occidental tradicional tiene muchos ácidos grasos omega-6, pero un mínimo de omega-3.

Tener un equilibrio de  ácidos grasos omega-3 y omega-6 puede ayudar a prevenir el desarrollo y progresión del cáncer de próstata.

En un estudio de 6.272 hombres suecos seguidos durante 30 años, los investigadores informaron de que los hombres que no comían pescado eran dos a tres veces más probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres que consumen grandes cantidades de pescado en su dieta.

Para aumentar su ingesta de ácidos grasos omega-3, trate de comer pescados grasos que se encuentran en aguas frías como el salmón, el arenque, la caballa, las sardinas o trucha.

Consulte a su médico

Al hacer cambios en la dieta, especialmente si usted está recibiendo tratamiento para el cáncer de próstata, consulte con su médico ya que algunos alimentos pueden interactuar con ciertos medicamentos y terapias.

Para obtener más información acerca de la prevención del cáncer de próstata, el tratamiento y las recomendaciones dietéticas consultar a la Sociedad Americana del Cáncer.