Jugos Verde Para La Tiroides

¿Está Su Jugo Verde Afectando Negativamente Su Tiroides?

En pocas palabras, la respuesta es: tal vez.

No soy un fan de ser vago, sobre todo cuando se trata de su salud y la salud de uno de los órganos más importantes del cuerpo: su tiroides.

Mi ambigüedad aquí depende de una cosa – su consumo de jugo verde.

Si hace jugo diariamente con verduras como la col rizada, la espinaca y la col entonces yo voy a ser hacia arriba y le dirá a recortar ya que el consumo diario de estos vegetales crudos sin duda tendrá un impacto negativo sobre la función de la tiroides.

Por otro lado, si usted tiene un jugo verde una a dos veces por semana y no tener una enfermedad de la tiroides (como hipotiroidismo, hipertiroidismo, de Hashimoto, enfermedad de Graves), entonces usted y su tiroides está probablemente haciendo muy bien.

Me explico. Kale, espinaca y la col son alimentos generadores de bocio.

Esto significa que estos alimentos contienen bociógenos – sustancias naturales que tienen la capacidad de causar un agrandamiento de la glándula tiroides, también conocido como bocio.

Además, estos alimentos bociogénicos puede ralentizar la función tiroidea (como la forma en que se ralentiza en personas con hipotiroidismo) causa síntomas tales como fatiga, menstruación irregular, aumento de peso y pérdida de cabello.

Alimentos bociogénicos inhiben la capacidad del cuerpo para utilizar el mineral yodo y el yodo juega un papel muy importante en el buen funcionamiento de la glándula tiroides.

Cuando estos alimentos bociogénicos alteran la absorción de yodo, la tiroides disminuye su secreción de la hormona de la tiroides y la glándula tiroides deja de funcionar de manera óptima.

Si usted no lo sabe ya, la tiroides es una pequeña mariposa-forma contento de que se encuentra en la base de su cuello y que desempeña un papel importante en la regulación de las funciones corporales tales como el metabolismo, la temperatura interna, la respiración y el cerebro.

Cuando se trata de mujeres, la tiroides también juega un papel importante en la regulación de su ciclo menstrual y en su capacidad para concebir.

La tiroides es tan importante que muchos profesionales de la medicina lo comparan con el controlador maestro del cuerpo.

Así pues, ahora usted puede ver cómo jugo todos los días con la espinaca, la col rizada y la col o realmente puede tener un impacto negativo en su salud.

Con eso dicho, estos vegetales son increíbles para su salud – la clave es: hay que cocinarlos.

Una vez que usted cocina estos vegetales, sus propiedades bociogénicos se reducen significativamente.

Para mis clientes que aman su jugo verde al día, te recomiendo que blanche o al vapor su col rizada, espinacas y / o el repollo antes del prensado y de esta manera la pueden tener su jugo y mantener su tiroides funcione bien.

Una buena cosa a tener en cuenta es que, además de la col rizada, la espinaca y la col hay otros alimentos bociógenos comunes, tales como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, col china, rábanos, nabos, cacahuetes y nueces de pino.

Para llevar: Si usted no tiene un problema de tiroides, disfrutar de sus jugos verdes frescas prensadas con moderación – digamos una o dos veces por semana – y el resto del tiempo de comer verduras cocidas.

Si usted tiene una enfermedad de la tiroides, haz todo lo posible para evitar que los jugos verdes prensadas frescas contienen la col rizada, espinacas y / o la col, en lugar escaldar o al vapor las verduras y el jugo de ellos o comerlos cocidos.

FUENTE:
Aimee E. Raupp es una salud de la mujer y el experto en fertilidad, autor y fundador del Centro de Aimee Raupp Wellness & Fertilidad.

Su foco es la mejora de la salud y la belleza, la prevención de enfermedades, y el aumento de la fertilidad en las mujeres cuya salud y bienestar son desafiados por las exigencias de la cultura occidental.

Aimee lanzó su nueva línea de productos de belleza de la fertilidad del amistoso en invierno de 2013.

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