Remedios Naturales Para Las Arrugas De La Piel
Remedios Naturales Para Las Arrugas De La Piel
10 Remedios Caseros Para Las Arrugas
El uso de una crema hidratante puede mejorar temporalmente la apariencia de las arrugas.
Arrugas.
Se ven adorables en un cachorro shar-pei.
En el cuerpo humano, que son considerados menos atractivos.
Y mientras que el shar-pei crece más sus arrugas, las de la gente tiende a profundizarse.
Es parte del proceso de envejecimiento.
La piel le debe mucho de su firmeza a una proteína fibrosa llamada colágeno.
Un segundo tipo de proteína, la elastina, suministra su resorte.
Las glándulas secretoras de aceite hacen que sea suave y flexible, y una capa subyacente de grasa añade contorno.
A medida que el cuerpo envejece, las células que producen todas estas sustancias se vuelven menos numerosos y menos vigorosa.
Al carecer de la proteína, la piel se debilita y pierde tono.
Se hunde y pliegues como se afina y aceites grasos de colchón se seque.
El desgaste de la vida diaria también contribuye a la formación de arrugas.
Los procesos normales de aeróbic – es decir, las reacciones químicas que utilizan el oxígeno, que liberan la energía que las células se necesitan para funcionar – y crean radicales libres.
Los radicales libres son los átomos o moléculas inestables que han perdido o ganado electrones a través de estas reacciones.
La exposición a la luz solar y el humo del cigarrillo también produce radicales libres, y es especialmente duro en el colágeno y la elastina.
Además, algunas funciones de las células liberan enzimas de colágeno-comer.
Las arrugas son probablemente inevitables, pero la mirada shar-pei no lo es.
Vamos a explicar cómo reducir las arrugas mediante la inversión de los procesos que los producen – no con la cirugía costosa o cremas “anti-envejecimiento”, pero sí, con consejos probados y verdaderos que se basan en la ciencia sólida.
Nuestro primer consejo es una misión de mantenimiento de la paz atómica.
Eso puede sonar como un término militar para la guerra nuclear, pero las armas aquí son espárragos y palitos de zanahoria.
Amplificador de los antioxidantes
Como hemos dicho, los radicales libres se han convertido en inestable debido a que tiene un número impar de electrones.
Los átomos tienden naturalmente hacia la estabilidad, sin embargo.
Para recuperar este estado, un radical libre puede arrebatar un electrón de una molécula vecina, o descargar su electrón libre en su vecino.
Esa molécula puede igualmente recoger a un vecino.
Inestabilidad molecular puede debilitar y matar a una célula al dañar su membrana.
Eso puede significar pobre producción de colágeno y otras averías en el mecanismo de la piel sana.
Los antioxidantes son compuestos químicos que rompen esta cadena mediante el suministro de electrones para apaciguar a los radicales libres.
Los alimentos a base de plantas son ricas fuentes de antioxidantes, que incluyen las vitaminas A, C y E, además de los compuestos de color que soportan como el beta-caroteno y antocianinas. Los antioxidantes funcionan mejor cuando se combinan.
Llenando su plato todos los días con una variedad de frutas y verduras de color profundo, así como los frutos secos y las legumbres, es la manera más efectiva de añadir en su dieta.
Los estudios recientes muestran que algunos antioxidantes no solo previenen el daño de los radicales libres, sino que también pueden ayudar a revertirla.
Una forma de vitamina A llamada retinol se ha demostrado para reducir las arrugas mediante la estimulación de las células productoras de colágeno.
El retinol se sintetiza a partir de beta-caroteno.
También se encuentra ya hechas en el hígado, los huevos y fortificada (es decir, enriquecidos con vitaminas) los alimentos como los cereales y los suplementos dietéticos.
Y la vitamina E puede ser absorbida en las membranas celulares.
Una vez allí, se permite a las células para reparar el daño causado por las reacciones de los ácidos grasos con oxígeno, y puede incluso ayudar a prevenir que el daño se produzca en el futuro.
Hablando de las grasas, también desempeñan un papel de reducción de arrugas.
Los pescados Alrededor de Grasas y Aceites Omega-3
La grasa corporal ayuda a crear una apariencia suave, dando a la piel su superficie, como una colina de césped bajo.
Las grasas dietéticas también mejoran la salud de la piel al nutrir las células de la piel.
En la discusión de la vitamina E en la página anterior, mencionamos que los ácidos grasos son un componente clave de las membranas celulares.
Esas membranas a su vez ayudan a retener la humedad, que da volumen y las empresas hasta las células.
Obtener cantidades adecuadas de grasas y aceites en la dieta ayuda a devolver la piel arrugada a su antigua gloria.
Las grasas y aceites que son de gran ayuda para reducir las arrugas se presentan en forma de ácidos grasos omega-3.
Son abundantes en pescados grasos como el atún, el salmón, el arenque y las sardinas.
Buenas fuentes vegetales son las almendras, nueces, semillas de lino y de girasol y aceite.
Como beneficio adicional, los ácidos grasos omega-3 son poliinsaturados, lo que significa que también puede mejorar la salud cardiovascular.
Pero las vitaminas y las grasas no son los únicos nutrientes para combatir las arrugas.
Nuestro siguiente consejo toma las recomendaciones dietéticas a la tierra.
Obtenga rastro de minerales traza
De todos los minerales necesarios para una buena salud, dos tienen un valor especial en la reducción de las arrugas.
Uno de ellos es el selenio.
Como un antioxidante, el selenio neutraliza los radicales libres-electrón hambre antes de que puedan dañar las células de la piel.
Según algunas fuentes, también restaura la elasticidad de la piel.
El segundo mineral es el cobre.
El cobre es esencial para la formación de colágeno y elastina, las dos proteínas de los tejidos de la piel importantes.
Al igual que todos los minerales, estos dos son necesarios sólo en cantidades muy pequeñas.
Las buenas fuentes de selenio son el atún, el salmón, las nueces de Brasil, los huevos y los cereales integrales como el arroz integral, trigo integral y la avena.
Usted puede encontrar cobre en las legumbres, las habas y las lentejas y nueces y mariscos.
Beba a su salud
Algunas bebidas son conocidas por su atractivo antioxidante.
Entre ellos son el café, el cacao y el té.
Estudios recientes demuestran que el té verde y el blanco son superiores en la entrega de los antioxidantes y tienen un potencial para reducir las arrugas.
Los antioxidantes implicados son catequinas y epicatequinas.
Estos compuestos se encuentran en las hojas de todas las variedades de té.
Sin embargo, están disminuidos por la oxidación, que es parte del proceso de fermentación utilizado para hacer té negro.
El té verde no se fermenta y se somete a una menor oxidación.
El té blanco, elaborada a partir de las hojas más jóvenes de la planta, se somete a la menor oxidación de todos.
Como resultado, las dos variedades blancas y verdes de té conservan más catequinas y epicatequinas.
Por otra parte, el té blanco se ha demostrado para detener las reacciones enzimáticas que descomponen el colágeno y la elastina.
Para la mayoría de los antioxidantes, elija el té recién hecho durante instantánea o helado.
Y tenga en cuenta que estos resultados se aplican sólo a tomar el té verdadero, Camellia sinensis, y no a las infusiones de hierbas como la manzanilla o la menta.
Obtenga rastro de minerales de traza
De todos los minerales necesarios para una buena salud, dos tienen un valor especial en la reducción de las arrugas.
Uno de ellos es el selenio.
Como un antioxidante, el selenio neutraliza los radicales libres-electrón hambre antes de que puedan dañar las células de la piel.
Según algunas fuentes, también restaura la elasticidad de la piel.
El segundo mineral es el cobre.
El cobre es esencial para la formación de colágeno y elastina, las dos proteínas de los tejidos de la piel importantes.
Al igual que todos los minerales, estos dos son necesarios sólo en cantidades muy pequeñas.
Las buenas fuentes de selenio son el atún, el salmón, las nueces de Brasil, los huevos y los cereales integrales como el arroz integral, trigo integral y la avena.
Usted puede encontrar cobre en las legumbres, las habas y las lentejas y nueces y mariscos.
Disfrute de Alimentos de Soya con Moderación
El jurado aún está deliberando respecto a los alimentos de soja y su valor en la inversión de las arrugas.
Argumentando a su favor: La soya contiene proteína de alta calidad y compuestos de plantas llamados isoflavonas, algunos de los cuales son antioxidantes reconocido.
En algunos estudios, las isoflavonas de soja también se mostró a ayudar al crecimiento de colágeno.
Argumentando en contra: Todas estas pruebas se realizaron con animales, no personas.
Del mismo modo, en un pequeño estudio con seres humanos, un compuesto formado en el cuerpo mediante la digestión de los alimentos de soya fermentados parecía reducir las líneas finas alrededor de los ojos.
Los resultados no fueron concluyentes, sin embargo.
Además, una gran cantidad de personas carecen de las bacterias intestinales necesarias para esta digestión.
Las cremas tópicas que contienen la isoflavona de soja genisteína podría ser más útil que el consumo de soja, pero, de nuevo, el caso aún no está cerrado.
Hablando de los tratamientos tópicos, ahora que hemos llenado su plato con la elección de alimentos que veremos cómo combatir las arrugas desde el exterior.
Esta información es únicamente para fines informativos.
NO PRETENDE PROPORCIONAR ASESORAMIENTO MÉDICO.
La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina, y esta información no reemplaza el consejo de su médico o de otro profesional de la salud.
Antes de emprender cualquier curso de tratamiento, el lector debe buscar el consejo de su médico o de otro profesional de la sal
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