4 Pasos Para Equilibrar Sus Hormonas
4 Pasos Para Equilibrar Sus Hormonas
¿Se ha sentido emocionalmente y físicamente abajo? Puede ser debido a un desequilibrio de las hormonas, que sean realmente utilizadas por todas las células del cuerpo.
La sobreproducción de las hormonas sexuales estrógeno y testosterona puede tener muchos efectos negativos sobre los hombres y las mujeres, a partir de la depresión y cambios de humor a un mayor riesgo de ciertas enfermedades.
En palabras simples, usted es el equilibrio de sus hormonas. Las siguientes son algunas sugerencias sobre cómo se puede equilibrar sus hormonas naturalmente, para evitar sus efectos negativos molestos.
Consulte a su médico
A pesar de que los recursos naturales son muy eficaces, nunca se debe dudar en hablar con su médico, sobre todo cuando se trata de un desequilibrio hormonal.
Dormir más
La forma más natural y efectiva para equilibrar sus hormonas es conseguir una buena noche de sueño.
Cambie su dieta
Recuerde que somos lo que comemos, lo que pone en su boca tiene un impacto enorme en sus hormonas.
Eliminar todos los edulcorantes artificiales.
Incluya las vitaminas D, B y CoQ10 en sus suplementos diarios.
Evite los alimentos que hacen hincapié en sus glándulas suprarrenales, como el alcohol, la cafeína y carbohidratos simples.
Su cuerpo simplemente no puede procesar productos lácteos y productos derivados del trigo, evitar en la medida de lo posible, es importante tener en cuenta que ellos crean más tensión en el equilibrio del cuerpo.
Reducir el estrés
Encuentre formas para aliviar el estrés, meditar, practicar yoga, descansar, orar, algo que puede hacer que le ayudará a reducir su nivel de estrés todos los días.
Fuente :
De: Remedios caseros de un médico rural de Jay Heinrichs, Dorothy Behlen Heinrichs, y los editores de Yankee Magazine, 2013.
De: Remedios naturales para una vida saludable, los lectores Digest Association, 2011
De: La Enciclopedia Ilustrada de remedios curativos, C. Norman Shealy 2002
