Beneficios Del Aceite De Coco Para La Salud Frente a Otros Aceites
Beneficios Del Aceite De Coco Para La Salud Frente a Otros Aceites
Beneficios de Aceites:
-Proporcionar los ácidos grasos esenciales que se necesitan para la producción de la hormona.
-Hacer posible que la absorción de las vitaminas liposolubles A, D, E y K.
-Mejorar el sabor y textura de los alimentos.
Aceite de Coco:
-Contiene 92% de grasa saturada – la más alta cantidad de grasas saturadas de grasa.
-Aceite de coco es una mezcla de ácidos grasos
-calorías:-Una cucharada de aceite de coco contiene 117 calorías, 14 gramos de grasa, 12 g de grasa saturada y no hay vitaminas o minerales.
– Costo: varía entre $ 12 – $ 18.
BENEFICIOS:
-Es uno de los mejores nutrientes naturales para el cabello, ayuda en el crecimiento sano del cabello y le da brillo y volumen.
-Fortalece los dientes y el sistema óseo
-Ayuda a mejorar la absorción de nutrientes y minerales (calcio y magnesio)
-Ayuda a quemar grasa
Normaliza-azúcar en la sangre
-Fortalece el sistema inmunológico
-Ayuda a resistir los virus y bacterias que causan enfermedades como la hepatitis.
-Muy buena para mejorar el sistema cardiovascular y digestivo
OTROS ACEITES
1.Aceite de Oliva:
BENEFICIOS:
-Ricos en grasas monosaturadas, que se benefician de colesterol en sangre.
Inconvenientes:
-Algunas variedades contienen alto contenido de sodio.
2. El aceite de linaza:
BENEFICIOS:
-Trata a diferentes condiciones, incluyendo la artritis reumatoide y el colesterol alto.
-Laxante para el estreñimiento,
-Para la pérdida de peso,
-Previene el cáncer de mama y cáncer de próstata.
Inconvenientes:
-Puede causar diarrea, calambres, el viento y la hinchazón.
-Si no se toma suficiente agua, puede causar estreñimiento e incluso obstrucción intestinal.
3. Aceite de Colza:
BENEFICIOS:
-Que tiene mucho menos ácido erúcico
-Tiene beneficios sobre el colesterol
beneficios de bajar la presión arterial
Inconvenientes:
-Tiene algunos ácidos grasos que pueden ser contraproducentes para la salud
– Puede causar hipertensión, la obesidad, la diabetes no insulino-dependiente si se exceden las cantidades.
4. Aceite de Girasol:
BENEFICIOS:
-El aceite se utiliza como medicina
– Bueno para la piel algunas personas aplican para las heridas de difícil curación
Inconvenientes:
Lla-aceite es rico en ácidos grasos Omega 6
Recuerda, en este artículo no hablamos acerca de los OGM y sus efectos nocivos, pero muchas marcas comerciales de aceites, especialmente en los EE.UU. el uso de OGM en sus productos.
FUENTES
http://www.zhion.com/herb/
Libro, Alimentos que dañan los alimentos que curan, Readers Digest, 2010
