¿Cuál es el mejor entrenamiento para su personalidad?

¿Cuál es el mejor entrenamiento para su personalidad?

Si desea obtener buenos resultados de su entrenamiento, es necesario recoger las rutinas de ejercicio que le gustan! Piense en lo que motiva y las actividades que realiza para la diversión. Esta lista puede ayudar a decidir qué tipo de ejercicio es mejor para su personalidad.

Competitivo: Algunas personas son más motivado para hacer ejercicio cuando pueden competir con otras personas. Si esto te describe, usted debe buscar oportunidades para jugar deportes competitivos. Vea si su comunidad tiene una liga de softball para adultos, o encontrar amigos que están interesados ​​en el baloncesto pick-up. Si prefiere la competencia individual, considere el boxeo o artes marciales. Una vez que aprenda las habilidades básicas de estos deportes, el elemento competitivo te mantendrá interesado.

Daydreamer: Algunas personas hacen ejercicio para despejar la cabeza. Una caminadora o elíptica entrenador puede ser grande para esto. Estas máquinas permiten obtener un buen entrenamiento sin necesidad de centrarse demasiado duro. Salto justo en una máquina y dejar vagar su mente mientras hace ejercicio. Si el ejercicio cardiovascular no es su actividad favorita, el yoga es otra gran manera de calmar su mente al tiempo que mejora su cuerpo.

Impulsado por Números: Es posible que tenga una forma clara de medir su progreso para mantener la motivación. En este caso, el levantamiento de pesas puede ser una buena opción para usted. Durante cada sesión de ejercicios que puede ponerse a prueba para levantar un poco más de peso o hacer unas cuantas más repeticiones.

Impulsado por el aprendizaje: Si te gusta aprender nuevas habilidades y el odio que se aburre, usted debe elegir un entrenamiento que va a involucrar a su mente. Clases de baile le dan la oportunidad de aprender nuevos pasos o coreografía en cada sesión. Las artes marciales también son muy técnicos. Cualquiera de estas actividades requiere mucho tiempo para dominar, por lo que tendrá mucho que aprender!

Actividades al aire libre: El ejercicio no tiene que suceder en un gimnasio! Si desea hacer ejercicio pero se aburre en una cinta de correr, trate de senderismo. Tendrá la oportunidad de apreciar la naturaleza y explorar los alrededores mientras que consigue un gran entrenamiento. Si usted quiere un nuevo reto y más aventura, considere el ciclismo de montaña, kayak, o la escalada en roca.

Mariposa social: Algunas personas están motivadas por el que se resuelve con otras personas. Si esto te describe, clases de ejercicio en grupo pueden ser una buena opción para usted. Además, puede pedir a un amigo que lo acompañe en el gimnasio de forma regular.