Ejercicios de Menton
Ejercicios de Menton
Los Mejores Ejercicios Para Reafirmar Su Mentón y La Línea De La Mandíbula
El área de la barbilla está conectado al cuello y los hombros por una gran zona de gran alcance músculo llamado músculo esternocleidomastoideo.
Esta extensa colgajo de músculo ancla en debajo de la clavícula y se conecta a la barbilla tan lejos como detrás de la oreja.
El siguiente ejercicio funciona este músculo en particular:
Siéntese cómodamente en una silla con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y tus manos descansando en su regazo.
1. Manteniendo la espalda recta y los hombros aún, incline la cabeza hacia abajo, con comodidad
2. Gire lentamente la cabeza hacia el hombro derecho, que va sólo hasta que se sienta cómodo
3. Ahora inclinar suavemente la cabeza hacia atrás, con cuidado de no crear tensión en el cuello, especialmente si usted tiene problemas en esta área.
4. Finalmente, gire la cabeza hacia el hombro izquierdo, antes de regresar a la posición inicial para completar el movimiento circular.
Repetir la secuencia una vez más, lentamente, en la misma dirección, a continuación, dos veces más que va en la dirección opuesta.
Aquí hay otro ejercicio que ayuda a tonificar la zona mandíbula y deshacerse de la papada.
Por favor, no es que usted tiene que hacer estos ejercicios con regularidad para obtener mejores resultados:
Puedes leer más artículos haciendo clic acá:
| telepatia | anorexia nerviosa | mastectomia | sitemap |
| anorexia nerviosa | dietas para bajar de peso | fibromialgia |
| imagenes de mastectomia | angelina jolie mastectomia |
| jugos para bajar de peso | Dietas Para Bajar De Peso Rapido |
| Remedios Caseros Para Bajar De Peso | Vitamina E |
