El Cuerpo Avisa

10 Pistas De Salud Más Extraños De Su Cuerpo

Haga esto auto-examen rápido para detectar signos sutiles de futuros problemas de salud

Lo que su cuerpo está tratando de decirle

¿Qué talla de sujetador usa? ¿Cómo está tu sentido del olfato? ¿Todavía puede encajar en sus pantalones vaqueros de la universidad?

Las respuestas a estas preguntas-más otras de cuerpo extraño pistas-pueden ser un sorprendente predictor de posibles futuros problemas de salud.

De acuerdo con una serie de psíquico-digno de investigación, los científicos están descubriendo más y más peculiaridades físicas y pistas que pueden ser los primeros signos de enfermedades como la enfermedad de Alzheimer, la diabetes y el cáncer.

Látigo de un espejo y una cinta métrica, y el uso de estas 10 pruebas de bricolaje para pronosticar su salud; además, las mejores estrategias para cambiar tu destino.

1. Longitud de los dedos

Las mujeres cuyos dedos índice son más cortos que sus dedos anulares pueden ser dos veces más propensos a la osteoartritis en las rodillas, encontró un estudio de 2008 en la revista Arthritis & Rheumatism.

Los que tienen esta característica predominantemente masculinos tienden a tener niveles más bajos de estrógeno, que también pueden jugar un papel en el desarrollo de la osteoartritis, dicen los investigadores.

Prevenir es: Fortalecer los músculos que rodean las rodillas. Mientras está sentado, estire cada paralelo pierna hasta el suelo 10 veces; celebrar cada repetición durante 5 a 10 segundos.

2. Altura

Las mujeres de estatura superior a 5 pies y 2 pueden faltar una mutación genética que les ayuda a llegar a su cumpleaños número 100, de acuerdo con un estudio en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias.

Prevenir: Tome una página de los hábitos de Séptimo Día de California adventistas, que tienen una de las mayores concentraciones de personas centenarias: Deje de fumar y reducir el consumo de alcohol y el consumo de carne.

3. Longitud de las piernas

Si sus piernas están en el lado bajo y fornido, puede que tenga que tomar un mejor cuidado de su hígado.

En un estudio de 2008 publicado en la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria, investigadores británicos encontraron que las mujeres con las piernas entre 20 y 29 centímetros tendían a tener niveles más altos de cuatro enzimas que indican una enfermedad hepática.

Factores tales como la nutrición infantil no sólo influyen en los patrones de crecimiento, sino también el desarrollo del hígado hasta la edad adulta, según investigadores.

Prevención: Evite la exposición a las toxinas de su hígado tiene que procesar, lo que lo mantendrá saludable por más tiempo.

Use una mascarilla y guantes al limpiar o trabajar con cualquier tipo de producto químico áspero.

Limite el consumo de alcohol a una copa de 5 onzas de vino o una botella de 12 onzas de cerveza al día.

4. El sentido del olfato

Los adultos mayores que no pudieron identificar el olor de los plátanos, limones, canela, u otros artículos eran cinco veces más propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson dentro de 4 años, según un estudio realizado en 2008 en la revista Annals of Neurology.

Los investigadores creen que el área del cerebro responsable de la función olfativa puede ser uno de los primeros afectados por la enfermedad de Parkinson-en algún lugar entre 2 y 7 años antes del diagnóstico.

Prevenir es: Tomar suplementos de aceite de pescado.

Los ácidos grasos Omega-3 pueden aumentar la resistencia de su cerebro a la MPTP, un compuesto tóxico responsable de Parkinson.

5. Longitud del brazo

Se le hace difícil llegar a la cima de sus gabinetes de cocina? Las mujeres con los cortos tramos de brazo eran 1 ½ veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que los que tienen alcances más largos, que se encuentra un estudio de 2008 en la revista Neurology.

(Encuentra el tuyo extendiendo su brazos paralelos al suelo y tener a alguien que mida al alcance de la mano punta de los dedos, y los tramos más cortos eran menos de 60 centímetros.)

Déficits nutricionales o de otro tipo durante los años de crecimiento crítico, posiblemente responsables de los brazos más cortos, también pueden predisponer a una persona a la disminución cognitiva más tarde en la vida, dicen los investigadores de la Universidad Tufts.

Prevenir: Pon tus apéndices a buen recaudo con una afición como la pintura o la cerámica.

Un estudio de 5 años desde el Centro de la Enfermedad de Alzheimer en Rush University Medical Center encontró que los adultos que pasaron la mayor parte del tiempo dedicado a actividades de ocio atractivas eran más de 2,5 veces menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellos que pasaban menos tiempo desafiando a sus cerebros.

6. Pliegue del lóbulo auricular

Múltiples estudios muestran que las arrugas lineales en uno o ambos lóbulos pueden predecir futuros eventos cardiovasculares (infarto, cirugía de bypass, o muerte cardíaca.)

Un pliegue en un lóbulo aumenta el riesgo en un 33%; un pliegue en ambos lóbulos de la incrementa en un 77%, incluso después de ajustar por otros factores de riesgo conocidos, encontró un estudio en The American Journal of Medicine.

Aunque los expertos no están exactamente seguros, sospechan una pérdida de fibras elásticas puede causar tanto el pliegue y el endurecimiento de las arterias.

Impedir que: Mantenga su corazón sano de otras maneras: bajar de peso, y reducir el colesterol y la presión arterial.

7. Tamaño del Jean

Los adultos que tienen abdómenes más grandes de 40 años son hasta 3,6 veces más propensos a desarrollar demencia en los 70 años, incluso si no tenían exceso de peso, según un estudio de 2008 publicado en la revista Neurology.

Una posible razón para el enlace es que, en comparación con la grasa subcutánea (la grasa notable que se encuentra justo debajo de la piel), la grasa visceral (la grasa peligrosa que rodea a los órganos) segrega más de las hormonas inflamatorias que se asocian con deterioro cognitivo.

Impedir que: Coma una dieta de estilo mediterráneo de porciones controladas.

Las investigaciones demuestran que los ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) en los alimentos tales como aceitunas, nueces, semillas, aguacate y chocolate negro previenen la acumulación de grasa visceral.

8. Tamaño de Sostén

Taza AD también puede deletrear la diabetes: Las mujeres que llevaban una talla de sujetador D o mayor a los 20 años eran 1,5 veces más propensas a desarrollar el tipo 2 que los que llevaba una A o menor, incluso después de que los investigadores ajustaron por la obesidad, la dieta, el tabaquismo y la familia la historia, en un estudio de 10 años publicado en el Canadian Medical Association Journal. Puede ser que el tejido de grasa en el pecho de una mujer es sensible a las hormonas y la resistencia a las influencias de la insulina, que puede conducir a la diabetes, según investigadores.

Prevenir es: Incorporar intervalos de alta intensidad en su rutina de ejercicios. En un estudio, los adultos que hicieron seis sprints de 30 segundos en una bicicleta fija (descansando 4 minutos en el medio) mejoran la capacidad del cuerpo para metabolizar el azúcar en la sangre en casi un 25% después de seis sesiones, suficientes para reducir el riesgo de diabetes.

9. Tamaño de la pantorrilla

Aunque suena contradictorio, un estudio francés de 2009 en la revista Stroke encontró que las mujeres con pequeños terneros (13 pulgadas o menos de todo) tienden a desarrollar más las placas carotídeas, un conocido factor de riesgo para el accidente cerebrovascular.

La grasa subcutánea en terneros mayores puede tirar de los ácidos grasos de la sangre y almacenarlos donde son menos de un factor de riesgo, dicen los investigadores.

Prevención: No hay necesidad de realizar un gran trabajo de sus gams, pero beber té verde para mantenerse saludable para el corazón.

En un estudio de más de 40.500 hombres y mujeres japoneses, los que bebían cinco o más tazas de té verde cada día tenían el menor riesgo de morir de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

10. Tipo de sangre

Las personas con el tipo A, B o AB eran 44% más propensas a desarrollar cáncer de páncreas que los que tienen el tipo O, según un estudio reciente de 107 503 adultos realizado por investigadores del Instituto del Cáncer Dana-Farber en Boston y la Escuela Médica de Harvard.

Esto puede indicar que el gen que determina el tipo de sangre también puede llevar a un riesgo genético para el cáncer de páncreas.

Impedir que: Tome un suplemento de vitamina D. Los adultos que consumen 300 UI o más al día redujeron su riesgo de cáncer de páncreas hasta en un 44%, en comparación con aquellos que consumían menos de 150 UI al día en un estudio de 2006.

Fortificado productos lácteos bajos en grasa y pescados como el salmón son las mejores maneras de conseguir D de los alimentos.

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