Infeccion Vaginal

10 Consejos Para Ayudar A Prevenir Las Infecciones De Levadura Vaginales

Mientras que las infecciones vaginales por levaduras rara vez son graves, puedes evitar los síntomas incómodos al impedir que se produzcan en primer lugar.

Para la mayoría de las mujeres, los síntomas de infección de levadura son simplemente una molestia – una infección vaginal por levaduras rara vez es peligroso.

Sin embargo, usted puede tomar medidas para prevenir las infecciones por hongos.

Los siguientes 10 consejos le ayudará a hacer precisamente eso.

Prevención de las infecciones vaginales por levaduras: El sentido de la Higiene

El cuidado personal y la higiene se puede recorrer un largo camino en lo que respecta a la prevención de las infecciones vaginales por levaduras.

Asegúrese de:

Lave bien. Mantener la vagina limpia no sólo te mantendrá fresco olor, sino que también puede ayudar a prevenir las infecciones por hongos.

Al bañarse, asegúrese de limpiar los pliegues interiores de la vagina, donde es probable que crezca la levadura, dice Samantha Dunham, MD, un ginecólogo en el Centro Médico Langone de la NYU y profesor asistente de medicina de la Facultad de Medicina de NYU en la ciudad de Nueva York.

Secar a fondo. Debido a que la levadura prospera en ambientes húmedos, es importante secar toda el área vaginal después de tomar una ducha o un baño.

Incluso puede utilizar un secador de pelo a una graduación baja y fría para deshacerse del exceso de humedad.

¿Qué me pongo para prevenir las infecciones por levaduras?

La forma de vestir puede afectar su riesgo de desarrollar una infección vaginal por levaduras.

Para prevenir este tipo de infecciones, mantener estos consejos en mente:

Ir natural. El algodón y ropa interior de seda absorben la humedad, manteniendo el cuerpo seco.

Por otro lado, nylon y otros tejidos sintéticos mantienen la humedad cerca de la piel, estimulando el crecimiento de la levadura.

Cámbiese de ropa. No se quede sentado en ropa de gimnasia sudorosas o un traje de baño mojado. Ponerse ropa seca tan pronto como sea posible.

También, cambiar su ropa interior a menudo para evitar la humedad.

Lo que debe evitar para prevenir las infecciones por levaduras

Algunos productos cosméticos pueden fomentar la producción de levadura.

Usted puede permanecer así por:

No las duchas vaginales. “Las duchas vaginales [lavar el interior de la vagina con líquido] destruye no sólo las bacterias dañinas, sino también el tipo útil que mantener la levadura bajo control”.

Las duchas vaginales también lava la capa protectora natural de la vagina, que deja más susceptibles a la levadura y otras infecciones vaginales.

Saltarse jabones perfumados, baños de burbujas y aerosoles femeninos.

Los perfumes pueden ser irritantes para el área sensible dentro de la vagina, y que pueden aumentar su riesgo de contraer una infección por levaduras.

También evite compresas y tampones higiénicos perfumados y papel higiénico de colores o estampados – colorantes también pueden ser irritantes.

“Una buena regla de oro es para evitar el uso de cualquier cosa alrededor de la vagina que es perfumado o teñido o tiene imprimir en ella”.

Limitar el calor. Organismos de levadura aman ambientes cálidos (y húmedos).

Lo mejor es evitar tomar baños calientes prolongados o sumergirse en una tina caliente.

También no use ropa ajustada que impida la circulación del aire alrededor de la zona de la entrepierna, especialmente en el verano.

Los medicamentos que pueden causar infecciones vaginales

Esto es lo que debe saber sobre los medicamentos cuando se trata de mantener las infecciones vaginales por levaduras en la bahía:

Mira los medicamentos que toma. Los antibióticos matan no sólo a las bacterias malas, sino también las bacterias buenas que pueden evitar un crecimiento excesivo de levadura.

“Uso reciente de antibióticos, como para una infección de la vejiga, es uno de los factores de riesgo más comunes de contraer una infección por levaduras”.

Tomando esteroides orales o píldoras anticonceptivas también puede aumentar su riesgo.

Si usted tiene infecciones por levaduras con frecuencia, hable con su médico acerca de los medicamentos que toma.

Puede haber alternativas disponibles.

Consejos para el cuidado personal para prevenir las infecciones por levaduras

Al igual que con la mayoría de las enfermedades y las infecciones, el cuidado de su cuerpo en general puede ayudar a mantenerse sano.

Asegúrese de:

Duerma lo suficiente. Por lo general, su sistema inmunológico ayuda a mantener la levadura bajo control.

Pero si usted se ejecuta abajo de escatimar sueño, su sistema inmunológico puede no ser capaz de hacer su trabajo.

Trate de mantener un horario regular de sueño y evitar el ejercicio, la cafeína y las comidas pesadas dentro de tres horas antes de acostarse.

Enfermedades inmunológicas deprimente como la diabetes y el VIH también pueden aumentar el riesgo de infecciones por hongos.

Además, si usted tiene diabetes, es importante para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control para prevenir las infecciones por hongos.

Cambie su dieta. Algunos estudios sugieren que el consumo de yogur con cultivos activos puede ayudar al cuerpo a combatir el crecimiento excesivo de levadura.

También se recomienda limitar su consumo de azúcar.

Hay alguna evidencia de que el azúcar puede ayudar a promover el crecimiento de la levadura.

Saber cómo prevenir las infecciones por hongos – y siguiendo estos consejos – reducirá en gran medida el riesgo de tratar con los síntomas de infección de levadura incómodas.

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