La Salud En Tus Manos
La Salud En Tus Manos
7 Cosas Que Sus Manos Dicen Acerca De Su Salud
Lo que sus manos revelan
Son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo cuando se trata de las actividades del día a día; sin ellos no podríamos cortar verduras, pinzas de agarre o de texto a nuestros amigos.
Están revelando, también: no sólo las cicatrices y manchas de la edad relatan nuestra historia personal, sino místicos de todo el camino de vuelta a la prehistoria han “leer” nuestro futuro en sus líneas y espirales.
Pero ¿y si sus manos pudo decir más sobre usted que eso? ¿Qué pasa si, mirando hacia abajo a las palmas y los cinco dígitos unidos a ellos, se puede descubrir los primeros signos de enfermedades peligrosas que no sabía que tenía todavía?
“Lo que solía ser común que los médicos miran las manos en busca de pistas importantes para la salud en general”, dice el endocrinólogo Kenneth Blanchard de Newton, Massachusetts.
“Tenemos que volver a eso, porque las manos pueden decir mucho acerca de la circulación, las hormonas y la función tiroidea.”
Aquí hay siete pistas importantes sus manos pueden revelar acerca de su salud en general.
1. Palmas rojas enturbiadas
En el corto plazo, con las palmas rojas pueden significar que se apoderó de la pala demasiado duro cuando usted plantó tomates, lavados a mano demasiadas prendas delicadas o agarraste la tetera unos momentos antes de tiempo.
Pero si se mantienen las palmas enrojecidas durante un largo período de tiempo, esto puede ser una condición llamada eritema palmar, que es un signo de enfermedad en el hígado, en especial de la cirrosis y el hígado graso no alcohólico.
(Una excepción:. Si usted está embarazada, con las palmas rojas son normales, debido a un aumento del flujo sanguíneo provoca el enrojecimiento en más de la mitad de las mujeres que esperan)
¿Por qué? Inflamación del hígado poco a poco comienza a afectar a su funcionamiento, por lo que ya no es capaz de eliminar los productos de desecho del cuerpo tan eficientemente, dice Blanchard.
El resultado es un exceso de hormonas circulantes, que a su vez hacen que los vasos sanguíneos de las manos y los pies se dilaten, haciéndolos visibles a través de la piel.
Qué hacer: Obtenga evaluado para otros síntomas de enfermedad hepática, que incluyen inflamación de las piernas y el abdomen, venas prominentes en la parte superior del torso y el abdomen, y la fatiga.
Muestre su médico las manos y los pies y pedir pruebas de función hepática.
Las pruebas más comunes para la función hepática son un recuento de bilirrubina y un recuento de enzima del hígado.
2. Dedos largos
La longitud de los dedos comparativo que puede contar una cantidad sorprendente acerca de su probabilidad de tener ciertas condiciones.
Típicamente, los dedos anulares de los hombres tienden a ser más largos que sus dedos índices, mientras que en la mujer es todo lo contrario.
Las mujeres que tienen un patrón de “masculinizado”, con dedos anulares más largos que sus dedos índices, tienen el doble de probabilidades de sufrir de osteoartritis, según un estudio de 2008 publicado en Arthritis and Rheumatism.
El estudio reveló la osteoartritis de las rodillas para ser más común en los hombres y las mujeres con dedos anulares más largos, pero el efecto fue más pronunciado en las mujeres.
Dedos índices más largos, por otra parte, están asociados con un mayor riesgo de cáncer de mama en las mujeres y con un menor riesgo de cáncer de próstata en hombres.
Un estudio de 2010 encontró que los hombres cuyos dedos índice eran notablemente más largos que sus dedos anulares eran un 33 por ciento menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata.
¿Por qué? Los científicos aún no están seguros, pero creen longitud de los dedos se ve afectada por la exposición a cantidades variables de las hormonas testosterona y el estrógeno en el útero.
Dedos anulares más largos indican una mayor exposición prenatal a la testosterona, mientras que los dedos índices más largos sugieren mayor exposición a los estrógenos.
Dado que el cáncer de mama es el estrógeno-alimentado, dedos índices más largos se correlacionan con el cáncer de mama más alta.
En los hombres, más testosterona está vinculado a una mayor incidencia de cáncer de próstata, ya que uno alimenta la otras.
En cuanto a la conexión de la osteoartritis, los científicos no tienen una explicación clara todavía, pero creo que puede tener algo que ver con la forma en que las hormonas afectan el crecimiento óseo temprano.
Qué hacer: Las mujeres que tienen dedos anulares más largos pueden querer ser en estado de alerta para las articulaciones débiles o doloridos, particularmente las rodillas, y obtener las lesiones o dolor evaluados.
Los hombres que pueden estar en mayor riesgo de cáncer de próstata deben ser proactivos en la prueba de PSA y hablar con sus médicos acerca de las pruebas adicionales también.
Todas las mujeres deben hacerse mamografías regulares para la detección del cáncer de mama; si usted cree que puede estar en mayor riesgo, hable con su médico acerca de aumentar la frecuencia de las mamografías o programar una resonancia magnética en la adición.
Algunos investigadores creen que la longitud de los dedos se debe utilizar como criterio para la detección más integral del cáncer, pero esto es polémico.
Mientras tanto, siga las pautas sugeridas, y ser proactivos en conseguir todas las pruebas aprobadas.
Si usted acaba de conseguir de un avión, pasar por alto esta por ahora.
3. Dedos hinchados
Los dedos hinchados pueden ocurrir por la más simple de las razones: Hace calor, estás a punto de tener su período, o usted acaba de comer fideos ramen salados.
Pero si sus dedos se sienten gruesas y rígidas o sus anillos todavía no cabrán tras varios días de beber mucho líquido y disminuir la sal, la inflamación podría sugerir hipotiroidismo.
¿Por qué? Cuando la tiroides es poco activa, que produce menos de las hormonas que regulan el metabolismo y mantener su cuerpo funcionando correctamente.
Y cuando el metabolismo se desacelera, el resultado suele ser el aumento de peso y la acumulación de agua.
“Uno de los primeros lugares que ver que el exceso de agua se encuentra en los dedos”, dice el endocrinólogo Kenneth Blanchard, autor de Lo que su médico no puede decirle a usted acerca de hipotiroidismo (Grand Central Publishing, 2004). “Puedes sentirlo también, los dedos se sienten rígidos, ya que no se doblan tan fácilmente.”
Qué hacer: Pregunte a su médico para un chequeo de rutina de la tiroides, que es un examen de sangre que mide el nivel de la hormona estimulante de la tiroides o TSH.
Asegúrese de que su médico esté al tanto de las nuevas pautas de la investigación, que indican que el nivel de TSH debe estar entre 0,3 y 3,0.
4. Las uñas pálidas
En circunstancias normales, si se presiona suavemente sobre las uñas se vuelven blancas, y luego, cuando se suelta la presión que a su vez de color rosa otra vez.
Si tus uñas se quedan en blanco más de un minuto después de pulsar sobre ellos o se ven pálidos todo el tiempo, esto puede ser un signo de anemia.
¿Por qué? La anemia o la deficiencia de hierro, causas uñas pálidas cuando no hay suficientes glóbulos rojos que circulan en el torrente sanguíneo.
Si no se corrige con el tiempo, la deficiencia de hierro grave también puede causar que los clavos para tener una forma ligeramente cóncava.
Pista: Si la anemia es la causa de las uñas pálidas, los lechos ungueales (las tiras finas en la base de las uñas) son propensos a mirar todo blanqueado.
Qué hacer: La deficiencia de hierro puede conducir a la fatiga o, en casos graves, problemas cardíacos, por lo que usted quiere alertar a su médico.
Usted puede intenta el tratamiento de la anemia a ti mismo mediante el aumento de su consumo dietético de alimentos ricos en hierro, como por ejemplo, la carne roja, espinacas y otras verduras de hojas oscuras, y los frutos secos, pero es probable que tenga que tomar un suplemento de hierro también, dice el endocrinólogo Blanchard.
Si el hierro normalmente le causa problemas digestivos, añade, tomar una fórmula contra el estreñimiento, como Slow-Fe.
Y acordarse de tomar la vitamina C al mismo tiempo, ya que ayuda a la absorción del hierro.
Debido a que correr en la dirección del crecimiento de las uñas, se asemejan a las astillas que se quedaron atascados debajo de la uña.
Tienden a ocurrir con una infección de las válvulas del corazón llamadas endocarditis bacteriana subaguda.
Esta condición se produce normalmente en una persona con un soplo en el corazón o la infección subyacente.
Si sólo tienes unas cuantas manchas rojas debajo de las uñas y nunca ha sido diagnosticado con un problema cardíaco, no se asuste: Lo más probable es que estos son de alguna otra causa, probablemente, las lesiones de las manos.
La endocarditis bacteriana es normalmente acompañada de una fiebre de bajo grado.
Si usted nunca ha tenido su corazón comprobado y se preocupan por estos síntomas, llame a su médico para un chequeo.
El médico llevará a cabo una serie de pruebas para evaluar el flujo sanguíneo a través del corazón.
Sin embargo, si se le ha dado su corazón un certificado de buena salud, entonces la infección de la válvula cardíaca es una causa poco probable y se puede esperar para ver si los puntos rojos se resuelven por sí solos.
También puede observar el clavo redondeo, por lo que la curva de los dedos hacia abajo como el interior de una cuchara.
Con el tiempo, esto hace que los tejidos blandos de las pastillas de la yema del dedo para crecer, lo que los dedos (y los extremos de los dedos de los pies) parecen sobresalir hacia afuera.
Esta afección también se produce con la enfermedad de la válvula aórtica, que puede causar fatiga y dolor en el pecho.
Consulte a su médico para un corazón lleno y evaluación de pulmón.
Asegúrese de decirle a su médico cuánto tiempo usted ha notado el cambio en los dedos de manos y pies, así como cuánto tiempo usted ha estado experimentando otros síntomas.
Si usted piensa que su corazón y sus pulmones están sanos, pregunte a su médico para ejecutar una batería estándar de pruebas.
Si usted ya es consciente de que tiene un corazón o enfermedad pulmonar, hable con su médico si esto puede ser un signo de empeoramiento de los síntomas.
Fingertips que son teñidas de color gris azulado o o sentir entumecimiento pueden ser un signo de un trastorno circulatorio conocida como la enfermedad de Raynaud o el síndrome de Raynaud.
¿Por qué? Síndrome de Raynaud causa espasmos temporales repentinos en los vasos sanguíneos y arterias.
Las arterias estrechadas, Blanchard dice, constriñen el flujo sanguíneo a las manos y los dedos, la disminución de la circulación.
Los síntomas incluyen frías manos y los dedos entumecidos, además de un tinte azulado.
Enfermedad de Raynaud es más común en las mujeres que en los hombres, y se pone peor en tiempo frío.
Use guantes cuando salga afuera en clima frío, ya que el frío es uno de los principales factores desencadenantes de la enfermedad de Raynaud.
Incluso las temperaturas por debajo de 60 grados son un problema para los que sufren muchos de Raynaud, por lo que es posible que desee para guardar los guantes en su coche, en el bolso o maletín, y por la puerta principal.
La mejor manera de prevenir la enfermedad de Raynaud es hacer cambios de estilo de vida para mantener su circulación saludable.
Fumar y la cafeína tanto se contraen los vasos sanguíneos, por lo que dejar de fumar y reducir el café, té y refrescos de cola. Aumente su ejercicio aeróbico para aumentar su ritmo cardíaco y obtener su bombeo de la sangre.
Algunas personas sufren de “secundario” el fenómeno de Raynaud, causada por otra condición subyacente.
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