Piramide De La Anorexia
Piramide De La Anorexia
Anorexia – ¿Cuál es el consejo?
La Piramide De La Anorexia de Alimentos es una toma alternativa en la pirámide de la alimentación normal, para las personas que apenas comen.
La Piramide De La Anorexia de Alimentos se compone de agua, pastillas de dieta, soda de dieta, los cigarrillos, el café y la comida.
La comida se encuentra en la parte superior de la pirámide y se debe consumir lo menos.
Considerando que, el agua y la soda de dieta toman la mayor parte de la ingesta.
¿Quién hizo la Pirámide Alimenticia?
El Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) publicó las primeras recomendaciones dietéticas en 1894.
En 1916, la primera guía de alimentos denominada Alimentos para niños pequeños fue publicado por Caroline caza que era un especialista en nutrición.
¿Cómo leer una pirámide alimenticia?
Una pirámide alimentaria es una herramienta creada para ayudar a la gente a elegir una dieta saludable.
La versión más reciente de grupos básicos de alimentos del USDA, llamada Mi Pirámide, fue lanzado en abril de 2005.
Hay muchas diferencias importantes entre esta nueva pirámide de los alimentos y la pirámide de alimentos original del USDA, que se presentó por primera vez en 1992.
Los grupos de alimentos en Mi Pirámide son verticales, en lugar de horizontal.
Asimismo, para fomentar la actividad física, MiPirámide incluye una imagen de una figura de palo subir escaleras.
¿Cuáles son los cambios recientes en la Pirámide de Alimentos?
El Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) ha cambiado recientemente el nombre de pirámide alimenticia Mi Pirámide estándar, ya que, como se dice, un tamaño no sirve para todos.
Niveles de su edad, peso, sexo y actividad todos tendrán un efecto en cómo y qué.
Muchas chicas jóvenes sufren de anorexia
La anorexia es un trastorno alimenticio en el cual la gente se muere de hambre.
Según estimaciones, 5-10 millones de mujeres y 1.000.000 hombres están luchando un trastorno alimentario en los EE.UU.
La anorexia generalmente comienza alrededor del inicio de la pubertad y de trastorno de la alimentación es muy común entre las chicas más jóvenes.
Alrededor del 85% de la estimada con trastornos de la alimentación son menores de 20 años de edad.
Anorexia – Síntomas Físicos
Tal vez usted sospecha que alguien cercano a usted está teniendo La anorexia, pero no está seguro.
Estas son algunas señales de advertencia que usted debe tener en cuenta:
- La pérdida de 15% del peso corporal original
- Ciclos menstruales irregulares
- Siempre congelación
- Presión arterial baja
- Cansado, agotado ya veces se desmaya
- Metabolismo reducido
- Reflejos lentos
- Aparición de la pelusa (similar a los bebés) en los brazos, el pecho y la cara
- Piel amarilla
- La erosión dental debido a los vómitos autoinducidos (la acidez del vómito erosiona el esmalte de los dientes)
- Latido del corazón irregular
- Ocupado con los alimentos, las dietas, el peso corporal
- Frecuente pesaje, disfrutando de peso perdida
- Ejercicio excesivo, demasiado activo
- Disfrutando de la comida que se prepara para los demás y verlos comer
- Sentirse deprimido, preocupado y tener pensamientos compulsivos
- Aislarse de los amigos y la familia
Anorexia – ¿Cómo usted puede ayudar?
- Sea consciente de los primeros signos de cambios en el comportamiento , tales como la reducción de la grasa y el azúcar de la dieta, dejar de comer carne, rechazar los alimentos que ella / él disfrutaba anteriormente , mostrando un mayor interés en la cocina , comenzando el ejercicio en exceso.
- Enfrentar el problema de una manera amorosa sin la culpa . La persona puede negar , se enojan , pero no tomar la ira personal. Cada persona que se enfrenta de una manera amorosa aumenta las posibilidades de un cambio.
- No tengas miedo – sea lo más honesto posible y mostrar sus sentimientos , pero no acusar, demanda o jugar en la culpa .
- No exija una ganancia de peso o un cambio de comportamiento . No critique . Demuestre que usted está allí si él / ella quiere hablar sobre el problema.
- Demuestra que te importa y pedir a la persona cómo él / ella se siente sin comentar el peso y el cuerpo.
- Pregunte cómo la persona que sufre , cómo ella / él quiere recibir ayuda de usted. Algunas personas quieren el apoyo diciéndoles cuánto deben comer, mientras que otros toman la responsabilidad ellos mismos.
- No tratar de convertirse en terapeuta. Obtenga ayuda profesional para su familiar o amigo. Además, asegúrese de que usted mismo obtener ayuda y apoyo. Trate de hablar con alguien fuera de la familia .
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