Postres Para Bajar El Colesterol
Postres Para Bajar El Colesterol
Dulces y golosinas no están fuera de los límites, si usted está apuntando para una dieta saludable para el corazón.
Sólo tienes que elegir con cuidado.
El alto contenido de grasa (creo cremosa crema batida o mantequilla, galletas densas) satura-sobre todo de grasa puede causar altos niveles de colesterol en el cuerpo.
Con el tiempo, el colesterol elevado puede causar ataques al corazón, derrames cerebrales, la circulación lenta y problemas renales.
Estos 10 postres son bajos en grasas saturadas.
Si nos atenemos a las recetas más saludables y menos frecuente, las partes-que razonables puede tener su pastel y comérselo también!
Queque de Fresa
Este postre tradicional a veces puede ser cargado con la grasa.
Con ingredientes como la torta con azúcar y crema batida, una tarta de fresa no puede encajar en su plan de alimentación.
Pero usted no notará la diferencia si usted azota a esta toma más saludable en el original.
Te va a encantar tanto como la versión más graso.
Además, el nuestro utiliza comprados en la tienda conchas postre para reducir el tiempo de preparación.
Grasas saturadas: 0,3 g
Brownies de queso crema
Estos bizcochos de chocolate pegajosos sólo parece estar enferma.
Gracias a un crecimiento inteligente sustituciones, entregan menos de 3 gramos de la ingesta de grasa por porción sáb.
La Asociación Americana del Corazón recomienda que una persona que requiere 2.000 calorías al día come menos de 16 gramos de grasa saturada al día. (Que no es todo el mundo-sus necesidades de calorías podría ser menor en función de su peso, altura, y la cantidad de actividad física.) Just limitar el tamaño de las porciones!
Grasas saturadas: 2,8 g
Frozen Peanut Butter Pie
Si usted piensa que el corazón-conscientes de la salud de la gente nunca podría permitirse un lujo como éste-piense de nuevo!
Esta tarta de mantequilla de maní no sólo reduce la grasa saturada por el uso de productos lácteos sin grasa, sino que también reduce el colesterol a tan sólo 2 gramos, ya que incorpora sólo las claras de huevo.
Grasas saturadas: 1,9 g
Strudel de Canela
Algunas investigaciones sugieren que la canela podría ayudar a reducir el colesterol, aunque esto aún no se tiene que probar.
Aún así, la canela es una gran manera de dar sabor a postres en lugar de agregar más mantequilla o azúcar.
Pruebe estas galletas para tomar un aperitivo por inocente que es fácil en su corazón y (gracias masa comprada almacenar a) aún más fácil de hacer.
La grasa saturada: 1 g
Limón de la vainilla Berry Parfaits
Limón y fruta hacen de este refrescante postre helado una buena opción para un postre ligero o incluso para el desayuno.
Yogur bajo en grasa y pudín de vainilla sin grasa se utilizan como una alternativa a la crema de grasa natural de hielo.
Las grasas saturadas: 1 g
