Remedios Caseros Para Las Venas Varicosas
Remedios Caseros Para Las Venas Varicosas
Las venas varicosas son venas que se encuentran anormalmente agrandado y aparecen cerca de la superficie de la piel.
Son el resultado del mal funcionamiento de las válvulas dentro de las venas como la presión o la obstrucción de las venas prolongada, por lo general se desarrollan en los muslos y las pantorrillas.
A menudo se producen en las personas que están de pie o sentarse durante largos períodos de tiempo, falta de ejercicio, el embarazo y el estreñimiento prolongado.
Las personas que a menudo se sientan con las piernas cruzadas son más propensos a ella.
piernas varices
Los remedios caseros a menudo se recomiendan para las venas varicosas.
He aquí algunos enfoques naturales para tratar las venas y disminuir su malestar:
1. Ejercicio
Póngase en movimiento y el ejercicio para disminuir los síntomas de las venas varicosas. C
Caminar es la mejor manera de mejorar la circulación en sus piernas.
Realice los ejercicios que implican movimientos de las piernas, andar en bicicleta, participar en las clases de aeróbic o de utilizar una máquina escaladora, esto evitará que la sangre se coagule.
Sigue el consejo de su médico sobre el nivel apropiado de actividad para usted.
2. Coma una dieta balanceada
Comer adecuadamente le ayudará a obtener los nutrientes esenciales que previenen las varices.
Elija una dieta baja en sodio que impide la hinchazón causada por la retención de agua.
Coma alimentos ricos en vitamina C y proteínas, que ayudan a construir el colágeno que es necesaria para los tejidos de las venas y las válvulas.
Esto mantiene el colágeno en buena forma para hacer tejidos más resistentes. Incluya frutas frescas, granos enteros y verduras en su dieta.
3. Bajar de peso
Ser obeso puede hacer que sea menos activa que se traduce en un menor movimiento de los músculos de las piernas, también hay más lejos de la sangre para viajar, lo que hace que la circulación de un proceso ineficiente.
Por otra parte, los vasos sanguíneos en las personas con sobrepeso tienen más sangre que los de las personas más delgadas, por lo que es más tensión en los propios barcos.
4. Vea sus ropas y zapatos
Evite los tacones altos, elegir los zapatos de tacón bajo con buen apoyo.
Los zapatos planos hacen los músculos de la pantorrilla trabajan más duro que es mejor para sus venas.
Los zapatos deportivos u otros zapatos con cordones que se pueden abrir para aliviar la presión y permitir una mejor circulación de la sangre son una buena opción.
Evite la ropa apretada alrededor de la cintura, la ingle o las piernas.
5. Eleve las piernas
Si su trabajo incluye sentarse continuamente durante horas, tomar descansos breves para mejorar la circulación.
Camine alrededor de su área para conseguir el bombeo de la sangre.
También puede acostarse con las piernas descansando sobre una pila de 3 ó 4 almohadas para utilizar la gravedad para bombear la sangre desde las piernas al corazón.
Esto también ayudará a aliviar la hinchazón y el dolor en la pierna.
6. Evite estar de pie o sentado durante largas horas
Trate de mover cada 30 minutos si su trabajo requiere estar sentado o de pie durante largas horas para estimular el flujo de sangre.
Si usted está viajando en un coche o avión levantarse y estirar las piernas de vez en cuando para ayudar a aflojar los músculos.
Evite sentarse con las piernas cruzadas como esta posición crea problemas de circulación.
7. Reflexología
La reflexología trabaja sobre todo en los pies.
En un pequeño estudio de la reflexología se comparó en 55 mujeres embarazadas y se nota que la reflexología reduce inflamación de las piernas.
Algunos expertos dicen que la reflexología no se debe hacer durante el primer trimestre.
Las mujeres embarazadas deben consultar a sus médicos antes de optar por la reflexología.
8. Revise su asiento
Si el asiento es demasiado profunda para su longitud de las piernas puede causar problemas de circulación, el borde delantero de la silla se clava en la parte posterior de las rodillas, la compresión de los vasos sanguíneos y restringir el flujo sanguíneo.
Elija una silla que se adapte a su cuerpo, si eso no es posible scoot su parte trasera de la parte posterior de la silla hasta que se alivie la presión en sus piernas.
