Los síntomas de la fibromialgia son:

• Dolor muscular crónico , espasmos musculares o rigidez
• Fatiga moderada o severa y una disminución de la energía
• Insomnio o despertar sentimientos tan cansado como cuando se fue a dormir
• La rigidez al despertar o después de permanecer en una misma posición durante demasiado tiempo
• Dificultad para recordar , concentrarse y realizar tareas mentales sencillas ( ” fibro niebla “)
• Dolor abdominal , distensión abdominal , náuseas y estreñimiento alternando con ( el síndrome del intestino irritable) diarrea
• Jaquecas o migrañas tensionales
• Mandíbula y sensibilidad facial
• Sensibilidad a uno o más de los siguientes: los olores , el ruido , las luces brillantes , los medicamentos, ciertos alimentos, y el frío
• Se siente ansioso o deprimido
• El entumecimiento u hormigueo en la cara , brazos, manos , piernas o pies
• Aumento de la urgencia urinaria o la frecuencia ( vejiga irritable )
• Reducción de la tolerancia al ejercicio y el dolor muscular después de hacer ejercicio
• Una sensación de hinchazón ( sin hinchazón real) en manos y pies

Los síntomas de la fibromialgia pueden intensificar dependiendo de la hora del día – por la mañana, la tarde, y por la noche tienden a ser los peores momentos.

Los síntomas también pueden empeorar la fatiga, la tensión, la inactividad, los cambios en el clima, las condiciones de frío o con corrientes de aire, el esfuerzo excesivo, las fluctuaciones hormonales (como justo antes de su período menstrual o durante la menopausia), el estrés, la depresión, u otros factores emocionales.

Si la condición no se diagnostica y trata a tiempo, los síntomas pueden continuar indefinidamente, o pueden desaparecer durante meses y luego reaparecer.

Llame a Su Médico Acerca de la Fibromialgia Si:

Usted tiene dolor muscular crónico y fatiga abrumadora.

Los síntomas de fibromialgia

Los principales signos y síntomas de la fibromialgia son dolor muscular profundo, puntos sensibles dolorosos y rigidez matutina.

Otros síntomas principales de la fibromialgia incluyen problemas de sueño, fatiga y ansiedad.

Con el fin de hacer un diagnóstico preciso, el médico tendrá que revisar sus síntomas y signos de la fibromialgia.

¿Cuáles son los síntomas más comunes de la fibromialgia?

Los síntomas comunes de la fibromialgia – también conocida como síndrome de la fibromialgia o FMS – pueden incluir:

• Dolor
• Ansiedad
  Concentración y problemas de memoria – conocido como “fibro niebla”
• Depresión
• Fatiga
• Dolores de cabeza
• Síndrome del intestino irritable
• Rigidez matutina
• Calambres menstruales dolorosos
• Los problemas del sueño
• El entumecimiento y hormigueo en las manos, brazos, pies y piernas
• Los puntos sensibles
• Los síntomas urinarios, como el dolor o la frecuencia

¿Es el dolor el síntoma más común de la fibromialgia?

Sí. Dolor generalizado es característico de casi todas las personas con fibromialgia. De hecho, el dolor es por lo general lo que obliga a una persona con fibromialgia a ver a su médico.

A diferencia del dolor en las articulaciones de la osteoartritis, dolor de la fibromialgia se siente en todo el cuerpo.

El dolor puede ser un profundo, agudo, sordo, palpitante, o dolor, y es el dolor que se siente en los músculos, tendones y ligamentos alrededor de las articulaciones.

La Arthritis Foundation describe el tejido muscular y el dolor tan tierna, dolor punzante, dolor, ardor y roer.

Para algunas personas con fibromialgia, el dolor va y viene.

El dolor también parece viajar por todo el cuerpo.

¿Los Puntos Sensibles dolorosos Acompañar la fibromialgia el dolor?

Junto con el dolor muscular profundo y dolores en el cuerpo, las personas con fibromialgia pueden tener puntos sensibles dolorosos o áreas localizadas de sensibilidad alrededor de las articulaciones que duelen cuando se presiona con un dedo.

Es el tejido alrededor de los músculos y las articulaciones en lugar de las propias articulaciones que duele.

Estos puntos sensibles no son a menudo áreas de profundo dolor.

En lugar de ello, son superficiales, ubicado debajo de la superficie de la piel.

La ubicación de los puntos sensibles no es aleatoria.

Se encuentran en lugares predecibles en el cuerpo.

Si se aplica presión a licitar puntos sobre una persona sin fibromialgia, él o ella acaba de sentir presión.

Para una persona con fibromialgia, presionando los puntos sensibles puede ser extremadamente doloroso.

¿Es la fatiga un síntoma de fibromialgia?

Junto al dolor y los puntos sensibles, la fatiga es una queja importante.

La fatiga en la fibromialgia se refiere a un cansancio persistente que es más constante y la limitación de lo que normalmente se esperaría.

Algunos pacientes se quejan de estar cansado, incluso cuando deben sentirse descansado, como cuando han tenido suficiente sueño.

Algunos pacientes informan de la fatiga de la fibromialgia como similares a los síntomas de la gripe.

Algunos lo comparan con lo que se siente después de trabajar largas horas y perder un montón de sueño.

Con la fibromialgia, puede sentir:

• La fatiga al levantarse por la mañana
• Fatiga después de una actividad suave, como ir de compras o cocinar la cena
• Demasiado cansado para comenzar un proyecto como doblar la ropa o planchar
• Demasiado cansado para ejercer
• Más fatigados después del ejercicio
• Demasiado cansado para el sexo
• Demasiado cansado para funcionar adecuadamente en el trabajo

La fibromialgia y la Dieta
¿Será el cambio de su dieta ayudan a hacer frente a la fibromialgia?

Si usted tiene fibromialgia, usted probablemente ha preguntado si hay alguna manera de modificar su dieta para mejorar los síntomas como la fatiga y el dolor muscular.

Las investigaciones no han demostrado que hay alimentos específicos que todos los pacientes con fibromialgia deben evitar o agregar a su dieta.

Pero todavía puede valer la pena echar un vistazo más de cerca cómo los alimentos afectan la forma en que se siente.

“No hay muchos buenos estudios que han analizado cómo la dieta puede afectar a los síntomas de la fibromialgia.

Pero creo que podemos reunir una gran cantidad de evidencia anecdótica – de lo que los pacientes nos dicen “, dice Ginevra Liptan, MD, director médico del Centro de Frida para la fibromialgia en Portland, Oregon, y autor de Cómo Preparar Fibromialgia: Ciencia y actual los tratamientos más eficaces.

Estas son algunas de las maneras los médicos dicen alimentos puede desempeñar un papel en la fibromialgia y consejos sobre cómo usted puede ajustar su dieta para apoyar a su salud en general.

Preste atención a cómo alimento le hace sentir

“Muchas de las personas con fibromialgia tienen sensibilidades a alimentos concretos , pero que varía de persona a persona”, Liptan WebMD .

” Puede ser que sean sensibles a MSG , ciertos conservantes, huevos, gluten , productos lácteos u otros alergenos comunes . ”

De hecho, en un estudio publicado en la revista Clinical Rheumatology , el 42% de los pacientes con fibromialgia dijeron que sus síntomas empeoraron después de comer ciertos alimentos.

Una buena manera de empezar a identificar los alimentos que pueden agravar sus síntomas , Liptan y otros expertos, es mantener un diario de alimentos.

“Tengo algunos pacientes mantienen un diario de alimentos para dos semanas”, dice James McKoy , MD, jefe de medicina del dolor , director de la medicina complementaria y reumatólogo personal de Kaiser Permanente en Honolulu.

” Escriben los alimentos que comían todos los días y si tenían síntomas como dolores de cabeza, indigestión o fatiga .

Puede ser muy útil , porque a veces vemos , por ejemplo, que tienen más fatiga cuando comen un alimento en particular . ”

Trate de eliminar ciertos alimentos

Si un paciente con fibromialgia tiene una gran cantidad de síntomas de colon irritable , Liptan menudo recomienda que intentan una dieta desafío de eliminación.

Ellos dejan de comer un determinado alimento que sospechan que son sensibles a los de seis a ocho semanas.

Luego se agregan de nuevo a su dieta y ver cómo se sienten.

Pacientes de Liptaň más a menudo intentan eliminar los productos lácteos o alimentos que contengan gluten.

” Cuando descubres que eres sensible a un alimento y luego eliminarlo de su dieta , puede hacer una gran diferencia”, dice Liptan .

” Algunas personas tienen un montón de beneficios en términos de reducción del dolor, pero más a menudo vemos una reducción de la fatiga y una mejora en los síntomas del intestino irritable , como distensión abdominal y estreñimiento. ”

Si usted piensa que puede tener sensibilidad a los alimentos o alergias , hable con su médico.

En algunos casos , es posible que lo remita a un especialista en alergias para las pruebas de alergia a los alimentos .

También es posible que desee consultar a un nutricionista para asegurarse de que no se pierda en nutrientes esenciales cuando se eliminan ciertos alimentos de su dieta.