Yoga De La Mañana

Esto es un gran cartel que describe y muestra el saludo al sol de la mañana.

A menudo me preguntan por la gente en el dolor crónico cómo hacer ejercicio, la respuesta es siempre la misma, yoga y / o pilates.

Puede que no tenga la flexibilidad para hacerlo exactamente a la derecha, pero el estiramiento suave es la parte importante, también la práctica del yoga fomenta la atención plena y la meditación, los cuales son muy buenos para el estrés y aliviar el dolor.

Namaste.