Como Balancear Las Hormonas

Como Balancear Las Hormonas

4 Pasos Para Equilibrar Sus Hormonas

¿Se ha sentido emocionalmente y físicamente abajo? Podría ser debido a un desequilibrio de las hormonas.  Las hormonas son sustancias producidas por los órganos específicos del cuerpo (células secretoras ) para manejar diferentes funciones en alguna otra parte ( s ) del cuerpo ( células diana ).  Sub- producción o exceso de producción de estas hormonas por los diferentes órganos endocrinos pueden causar problemas de salud graves, depresión y cambios de humor a un mayor riesgo de ciertas enfermedades

En palabras simples, usted es su equilibrio de sus hormonas.  Las siguientes son algunas sugerencias sobre cómo se puede equilibrar sus hormonas naturalmente para evitar sus efectos negativos molestos.

Consulte a su médico

A pesar de que los recursos naturales son realmente eficaces, nunca se debe dudar en hablar con su médico, especialmente cuando se trata de un desequilibrio hormonal

Dormir más

La forma más natural y eficaz para equilibrar sus hormonas es imprescindible adquirir una buena noche de sueño.

Cambie su dieta

Recuerde, somos lo que comemos, lo que pone en su boca tiene un impacto enorme en sus hormonas.

Elimine todos los edulcorantes artificiales.

Incluya las vitaminas D, B y CoQ10 en sus suplementos diarios.

Evite los alimentos que hacen hincapié en sus glándulas suprarrenales, como el alcohol, la cafeína y carbohidratos simples

Su cuerpo simplemente no puede procesar lácteos y productos de trigo, evitar en la medida de lo posible, es importante tener en cuenta que ellos crean más estrés en nuestro equilibrio corporal

Reducir el estrés

Encuentre formas para aliviar el estrés, meditar, practicar yoga, descansar, pray, cualquier cosa que usted puede hacer que le ayudará a reducir su nivel de estrés todos los días.

Fuentes:

De: Remedios caseros de un médico rural de Jay Heinrichs, Dorothy Behlen Heinrichs, y los editores de la revista yanqui de 2013
De: Remedios naturales para una vida saludable, La Lectores Digest Association, 2011
De: La enciclopedia ilustrada de remedios curativos, C. Norman Shealy 2002