Como Afecta El Estres Al Cuerpo Humano

El estrés es importante! Es tan importante que ahora se reconoce como el # 1 de proxy enfermedad mortal .

La Asociación Médica Americana ha señalado que el estrés es la causa básica de más del 60 % de todas las enfermedades y las enfermedades humanas.

El estrés tiene enormes efectos mentales y físicos negativos , y sin embargo, a menudo olvidamos lo estresante que nuestras vidas son.

Por favor tome su tiempo y echa un vistazo a la lista de los 50 signos y síntomas comunes del estrés en el Instituto Americano del Estrés :

1 . Frecuentes dolores de cabeza , apretar la mandíbula o dolor

2 . Apretando , rechinar los dientes

3 . El tartamudeo o balbuceo

4 . Los temblores , temblor de los labios , las manos

5 . Dolor en el cuello , dolor de espalda , espasmos musculares

6 . Mareo , sensación de desmayo , mareos

7 . Pitidos, zumbidos o ” sonidos de explosión

8 . Frecuente ruborización , sudoración

9 . Manos frías o sudorosas , pies

10 . La boca seca , problemas para tragar

11 . Resfriados frecuentes , infecciones, úlceras del herpes

12 . Erupciones, picazón , urticaria, “piel de gallina ”

13 . Ataques ” alergia ” inexplicables o frecuentes

14 . El ardor de estómago , dolor de estómago , náuseas

15 . El exceso de eructos , flatulencia

16 . Estreñimiento , diarrea , pérdida de control

17 . Dificultad para respirar, suspiros frecuentes

18 . Ataques repentinos de amenaza para la vida de pánico

19 . Dolor en el pecho , palpitaciones, pulso rápido

20 . micción frecuente

21 . Disminución del deseo o el desempeño sexual

22 . El exceso de ansiedad, preocupación , culpa , nerviosismo

23 . El aumento de la ira , la frustración , la hostilidad

24 . Depresión , frecuentes o de humor salvaje columpios

25 . Aumento o disminución del apetito

26 . Insomnio , pesadillas, sueños perturbadores

27 . Dificultad para concentrarse, pensamientos acelerados

28 . Dificultad para aprender nueva información

29 . El olvido , la desorganización , confusión

30 . Dificultad en la toma de decisiones

31 . Sentirse sobrecargado o abrumado

32 . Episodios frecuentes de llanto o pensamientos suicidas

33 . Los sentimientos de soledad o falta de valor

34 . Poco interés en la apariencia , la puntualidad

35 . Hábitos nerviosos , inquietud , pies de tapping

36 . El aumento de la frustración, irritabilidad, nerviosismo

37 . Reacción exagerada a pequeñas molestias

38 . Aumento del número de accidentes de menor importancia

39 . El comportamiento obsesivo o compulsivo

40 . Reducción de la capacidad de trabajo o la productividad

41 . Las mentiras o excusas para encubrir un trabajo pobre

42 . Habla rápida o masculló

43 . Defensiva excesiva o desconfianza

44 . Los problemas en la comunicación , el intercambio de

45 . Aislamiento social y el aislamiento

46 . Cansancio constante , debilidad , fatiga

47 . El uso frecuente de un exceso de medicamentos de venta libre

48 . El aumento de peso o pérdida sin dieta

49 . Aumento de tabaco, alcohol o drogas

50 . El juego excesivo o la compra por impulso