El mejor elixir para limpiar sus pulmones, especialmente si es fumador

El mejor elixir para limpiar sus pulmones, especialmente si es fumador y exfumador

Todo el mundo sabe que fumar es terrible para su salud, sin embargo, muchas personas aún se entregan a este mal hábito.

Si usted es un ex fumador o se encuentra a menudo cerca del humo de segunda mano, es una buena idea desintoxicar sus pulmones para deshacerse de la acumulación de químicos.

Si aún no ha dejado de fumar, esta receta puede ayudarlo a apoyar sus pulmones mientras intenta dejar de fumar. ¡Incluso puede usarlo como jarabe para la tos durante la temporada de frío!

Receta de desintoxicación pulmonar

Use esta receta para acelerar el proceso de curación a medida que abandona su hábito de fumar.

Ingredientes:

14 oz / 400 g, cebollas picadas
34 oz / 1 litro de agua
5 cucharadas de miel orgánica
2 cucharadas de cúrcuma recién rallada
1 cucharadita de jengibre recién rallado
Instrucciones:

Vierta agua en una cacerola pequeña a fuego medio.
Agregue la cebolla, el jengibre y la cúrcuma.
Justo antes de que hierva, reduzca el fuego y déjelo cocer a fuego lento.
Deje que el líquido se reduzca a la mitad.
Retire del fuego y deje que se enfríe un poco.
Agregue la miel y revuelva.
Colar en un frasco de vidrio con tapa.
Una vez que esté completamente frío, guárdelo en el refrigerador.
Para usar, tome dos cucharadas por la mañana, con el estómago vacío y dos por la noche, dos horas después de una comida.
Desglose de ingredientes

1. Jengibre

El jengibre a menudo se usa para tratar y prevenir los síntomas de alergia (1), que puede ser bastante similar a los efectos secundarios del tabaquismo.

Muchas ayudas naturales para dejar de fumar incluyen ingredientes de jengibre debido a su capacidad para ayudar a aliviar las náuseas. La náusea es uno de los principales síntomas de la abstinencia de nicotina (2). De hecho, el jengibre se ha utilizado para ayudar con los dolores de cabeza y las náuseas durante más de 2.000 años (3).

El extracto de jengibre también puede ayudar a aliviar la inflamación, que tiende a afectar el revestimiento de los pulmones de un fumador. Incluso se ha comparado con medicamentos farmacéuticos como indomathacin (4).

2. Cebolla

Las cebollas contienen compuestos fenólicos, flavonoides y quercetina que son antiinflamatorios, antivirales y poseen propiedades antioxidantes (5,6).

Las cebollas también contienen alicina, el mismo compuesto poderoso que el ajo. Se ha encontrado que ambos bulbos combaten el cáncer oral, esofágico, de colon, rectal, laríngeo, de mama, de ovario, renal y de próstata (7). Alliin ralentiza el cáncer al suprimir la formación de compuestos de nitrosamina, que son carcinogénicos (8).

Además del cáncer de pulmón, el consumo de tabaco también aumenta el riesgo de cánceres de boca, labios, nariz y senos nasales, laringe (laringe), faringe (garganta), esófago (tubo de deglución), estómago, páncreas, riñón, vejiga, útero, cuello uterino , colon / recto, ovario (mucinoso) y leucemia mieloide aguda. (fuente)

3. Miel

Un estudio de 2007 en la revista Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine descubrió que la miel, cuando se tomaba con la cucharada, en realidad rivalizaba con la mayoría de los jarabes comerciales para la tos en términos de efectividad para aliviar la tos (9).

Dado que la tos seca y el jadeo son dos de los efectos secundarios más comunes del tabaquismo, una cucharada dulce de miel es lo que anhelan las gargantas de los fumadores.

También puede usar envolturas de miel para ayudar a aliviar la tos y eliminar el exceso de moco del pecho.

4. Cúrcuma

Fumar cigarrillos causa el 90% de todos los cánceres de pulmón y se cree que lo hace principalmente al inducir la mutación del ADN.

La inflamación crónica del tejido pulmonar expuesto al humo del cigarrillo también contribuye al desarrollo de la enfermedad.

Un estudio reciente concluyó que la curcumina, el compuesto activo en la cúrcuma, suprime la progresión del cáncer de pulmón inducido por K-ras en ratones al inhibir la inflamación intrínseca y extrínseca y por los efectos antitumorales directos.